Déconstruire les mythes concernant le sommeil
Épisode de Dose de psy: le podcast par Dre Janick Coutu, psychologue · 12 juillet 2022 · 1 h 07 min
Bien que le sommeil occupe près du tiers de notre journée, les mythes concernant le sommeil sont tenaces. Est-ce que la dette de sommeil existe vraiment ? A-t-on besoin de dormir 8h par jour ? Y a-t-il des gens qui ont besoin de moins de sommeil que d'autres ?
Pour le tout dernier épisode de la deuxième saison, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Dre Emmanuelle Bastille-Denis, psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice du Centre de traitement de l'insomnie. Elles discutent des différents troubles du sommeil ainsi que des stratégies pour les surmonter.
Aucune chance de s'endormir en écoutant cet épisode et peut-être arriverez-vous à vous détacher de certains mythes entourant le sommeil ?
Bon épisode !
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Centre de traitement de l'insomnie
Agir pour mieux dormir
L'insomnie et les problèmes de sommeil
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À propos du podcast
On jase de psychologie et de santé mentale sous tous les angles et pour tous les goûts ! Vous trouverez : Une DOSE d’experts qui discutent de sujets liés à la psycho, une DOSE de confidences par des invité·e·s qui témoigneront de leur vécu et une bonne DOSE de bienveillance et d’humour. En…
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