#10 Un guide pratique pour se préparer à un accouchement physiologique, avec Mélanie | Le studio 18

Épisode de Douceur de maman par Anne-Carole · 6 août 2025 · 48 min

🎙️ Et si on reprenait le pouvoir sur notre accouchement ?

on va parler d’un sujet à la fois puissant et profondément intime : se préparer à un accouchement physiologique.

Que ce soit un choix réfléchi ou un désir d’accompagner son corps de façon plus naturelle, cet épisode est un véritable guide pratique pour toutes celles qui souhaitent vivre leur accouchement en conscience, en douceur et avec confiance.

Pour en parler, je suis accompagnée de Mélanie, fondatrice du Studio 18, professeure de Pilates spécialisée en périnatalité, et passionnée par la physiologie de la naissance.

Ensemble, on va explorer les différentes étapes de l’accouchement, le rôle essentiel des hormones, comment préparer son corps pendant la grossesse, et quelles stratégies adopter le jour J pour accueillir son bébé dans les meilleures conditions, même en casd’imprévus.

C’est un épisode fort, doux et éclairant… Je te laisse découvrir ! 💛

🎧 Timestamps de l’épisode

00:00 – Reprendre le pouvoir sur notre accouchement

01:29 – Le parcours de Mélanie et son expérience personnelle

06:23 – Créer un espace de soutien pour les mamans

10:17 – Comprendre les différentes phases de l’accouchement

18:24 – Le rôle clé des hormones pendant la naissance

22:03 – Les bienfaits d’un accouchement physiologique

24:42 – Se préparer à un accouchement naturel

32:56 – Astuces pour gérer la douleur des contractions

37:23 – Le rôle du partenaire pendant l’accouchement

42:04 – L’importance de la mobilité et des positions

44:28 – Défendre son projet de naissance

47:07 – Un message de confiance pour toutes les futures mamans 💛

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