EMF COMPETE - Voie Elite I Comment on prépare les throwdown ! | EMF TRAINING

Épisode de EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST par EMF Training · 10 mai 2026 · 26 min

Dans cette vidéo, on t'explique la logique du nouveau cycle EMF COMPETE – Voie Elite : comment on bascule de la phase de construction vers la phase compétitive, comment on transfère le travail de force max et d'aérobie vers les patterns qu'on retrouve VRAIMENT en throwdown, et comment on prépare un pic de forme pour l'Affiliates Battle (3-4-5 juillet) et le MTD (30 juillet → 1er août).On te montre concrètement :✔️ Pourquoi on travaille en Super-Sets Charge Externe + Gym sans repos ✔️ Comment maintenir ta force max sans la développer ✔️ Comment développer la puissance VO2max en cohérence avec les events grâce à l'Acid Bath Progression ✔️ Pourquoi on intègre le Compromised Run ✔️ Comment structurer une endurance polarisée sur 3 niveaux (Hard / Threshold / Low Day) ✔️ Comment travailler les positions Snatch et les complexes C&J en intervalles 7✔️ Et surtout, l'importance de la spécificité : en phase compétitive, on n'entraîne plus des qualités isolées, on entraîne le sport.🎯 Objectif : transférer 9 mois de base vers les patterns spécifiques du throwdown, performer sur l'Affiliates Battle et le MTD, et arriver au pic de forme au bon moment de l'été.⸻📌 Découvre la programmation COMPETE (Competitor Package) :👉 https://strivee.app/marketplace/plan/H3dhX5DcFUsZXZ5MShrm 📽️ Vidéo explicative complète : https://www.youtube.com/watch?v=xRtkV_Ph8rM⸻🔗 Rejoins la team EMF Training :🌐 Site officiel : https://excusemyfrenchtraining.com/📲 Coaching individuel : https://excusemyfrenchtraining.com/programmations/coaching-individualise-2/👥 Groupe FB privé : https://www.facebook.com/groups/emfcommunity/?ref=share⸻🍃 -10% chez NUTRIPURE avec le code : EMFTRAINING👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING⸻🔥 EMF Training – Structure. Performance. Résultats.

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