Repos et productivité : pourquoi s'arrêter rend ton business possible - EmpowerCast EP.98

Épisode de EmpowerCast | Pouvoir intérieur par Cécile Simonin · 7 octobre 2026 · 19 min

Le bonus de l'épisode est disponible ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast

Cinq minutes allongée sur mon canapé un samedi, et déjà une petite voix qui me demande si je compte rester là longtemps. Si toi aussi tu as déjà écourté une pause parce que tu pensais devoir faire quelque chose de plus productif, cet épisode est pour toi.

Le repos reste un sujet que beaucoup de solopreneurs et de dirigeants de TPE traitent comme un luxe.

Dans cet épisode, je te propose de le regarder autrement, en trois temps.

D'abord, ce que ton corps te signale quand il réclame du repos : une fatigue qui ne part plus, des tensions dans la nuque, un sommeil moins réparateur, un rhume qui traîne.

Je t'explique aussi pourquoi, quand tu travailles seul, personne ne remarque ces signaux à ta place.

Ensuite, pourquoi le repos est la condition de ta productivité. Je te parle de la jachère, du mythe du hustle et de cette peur de perdre du terrain dès que tu ralentis.

Enfin, comment intégrer du vrai repos dans ton quotidien, sans repos productif déguisé. Je partage avec toi mon rituel du matin, un critère simple pour savoir si ta pause te repose vraiment, et une action à tester cette semaine, même si elle ne dure que cinq minutes.

Ton énergie est ton vrai capital de dirigeant.

Pour fêter les deux ans d'EmpowerCast, je t'offre un bonus avec chaque épisode jusqu'à la fin de l'année.

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À propos du podcast

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