Sa faire aider : mon bilan santé et IA de l'été - EmpowerCast EP. 93

Épisode de EmpowerCast | Pouvoir intérieur par Cécile Simonin · 2 septembre 2026 · 20 min

Cet été, j'ai réglé deux chantiers en parallèle : mon rapport au sucre et mon rapport à l'IA.

Un épisode en mode vlog, enregistré dehors, avec mes chats qui s'invitent dans le cadre.

Le premier sujet est personnel.

Un défi « 30 jours sans sucre » m'a fait réaliser que même sans produits ultra-transformés, ma consommation restait trop élevée.

Je me suis fait accompagner par un diététicien, et en un peu plus de deux mois, j'ai perdu près de sept kilos et sept centimètres de tour de taille.

J'ai aussi repris le CrossFit, avec une approche qui respecte le corps plutôt que la performance à tout prix.

Ce que j'en retiens : accepter qu'on n'arrive pas toujours à avancer seule, et se faire aider par quelqu'un qui a l'expérience du sujet.

Le deuxième sujet est business.

Depuis le début de l'été, j'ai automatisé une grande partie de mes process avec Claude, et ce temps récupéré m'a permis de me lancer dans un chantier que je n'aurais jamais imaginé faire seule : reconstruire mon site web en auto-hébergement, avec l'IA pour le code.

Je t'explique aussi comment je fais la différence entre déléguer des tâches à l'IA et déléguer ma réflexion, mes choix, ma pensée : celle-là, elle reste à moi.

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À propos du podcast

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