Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps

Épisode de En corps-a-ccord par Marion Lassagne · 22 juin 2025 · 22 min

Aujourd’hui, on aborde une thématique que beaucoup de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire ou l’insatisfaction corporelle rencontrent au quotidien : les commentaires sur l’alimentation et le poids.

Ces remarques – parfois anodines en apparence – peuvent être violentes, intrusives, voire déstabilisantes, surtout quand on est en chemin vers un rapport plus serein à son corps.

Dans cet épisode, nous allons parler de :

💬 Pourquoi ces commentaires nous touchent autant

🛡️ Comment créer des boucliers internes : estime de soi, valeurs, croyances

🧭 Comment développer des boucliers externes : poser des limites, répondre, se protéger

💭 Et surtout, comment déconstruire la croyance que ton poids détermine ta valeur

Cet épisode a pour but de t’apporter un espace de soutien, de réflexion et d’outils concrets pour te protéger émotionnellement, cultiver ton espace intérieur, et te rappeler que tu n’as rien à justifier.

Que tu sois concerné·e directement ou que tu accompagnes une personne en souffrance, j’espère que tu y trouveras des ressources pour avancer avec plus de douceur.

Belle écoute

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