Ép. 43 : La nuance entre du cadre et du contrôle alimentaire

Épisode de En corps-a-ccord par Marion Lassagne · 23 novembre 2025 · 19 min

Dans cet épisode, j'ai voulu aborder la nuance entre ce qui appartient à du cadre VS ce qui appartient à du contrôle, dans l'alimentation.

Parce que oui, la barrière est fine entre les deux, mais il est important, à mes yeux, que tu comprennes la nuance.

Beaucoup de personnes alternent entre deux extrêmes : l’hypercontrôle (peser, calculer, surveiller…) et la perte de contrôle. Et lorsque l’on sort du contrôle, on a parfois l’impression de “se laisser aller”, de perdre ses repères… d’où l’importance de garder un cadre sécurisant et flexible.

Dans cet épisode de podcast, je t’explique :

la différence profonde entre ce qui soutient (le cadre) et ce qui enferme (le contrôle), comment reconnaître ce qui appartient à l’un ou à l’autre, comment reconstruire un cadre nourrissant, sécurisant et flexible mais aussi pourquoi le vrai lâcher-prise n’est pas d’abandonner toute structure.

L’objectif étant de t’aider à sortir de la rigidité, sans tomber dans le chaos, en retrouvant un espace où l’alimentation redevient vivante, ajustable, et alignée avec ton corps.

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À très vite

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À propos du podcast

Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique…

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