Ép. 49 : comment construire une relation plus sereine avec l’alimentation ?
Épisode de En corps-a-ccord par Marion Lassagne · 1 mars 2026 · 29 min
Dans cet épisode, on parle de :
ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle)
le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitive
comment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement)
pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation
l’importance de l’acceptation corporelle pour apaiser sa relation à la nourriture
(accepter ≠ se résigner)
Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et poser les bases d’une relation plus sécurisée avec l’alimentation.
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À propos du podcast
Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique…
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