Ép. 48 : l’alimentation émotionnelle alias “je mange mes émotions”

Épisode de En corps-a-ccord par Marion Lassagne · 15 février 2026 · 25 min

Dans cet épisode, on parle de :

ce que signifie vraiment manger ses émotions

pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normal

le rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôler

comment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-être

en quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemi

comment élargir ses outils de régulation émotionnelle, pour que l’alimentation ne soit pas la seule option

Un épisode pour normaliser, déculpabiliser et comprendre que l’objectif n’est pas de sortir de l’alimentation émotionnelle, mais de lui faire une place… sans qu’elle porte tout le poids.

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À très vite

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À propos du podcast

Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique…

En corps-a-ccord

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