En Duel ou en Duo, outils pour couple

par Stéphane Lecault et Valérie Sentenne · Éducation

En Duel ou en Duo, outils pour couple

Bienvenue au podcast En Duel ou en Duo, outils pour couple. Dans ce podcast, nous nous amusons à tester divers outils pour couple, parce qu’on est un couple, comme des jeux, livres, activités, techniques thérapeutiques, conseils d’experts et nous te partageons notre expérience de façon décontractée pour te donner de nouvelles idées à tester dans ton couple.

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Épisodes

  • #53 - Dans les coulisses du coaching de couple
    2 octobre 2026 · 1 h 20 min
    Est-ce qu’il faut attendre d’être au bord de la séparation pour consulter en couple? Pas du tout. Dans cet épisode, on parle de ce qu’est vraiment le coaching de couple, des…
  • #52 - On teste notre premier outil EVER- voyage au cœur du couple
    9 septembre 2026 · 57 min
    Et si on faisait un voyage au cœur de ton couple? Dans cet épisode, on ressort et on teste notre tout premier outil créé en 2017 à partir des réponses de couples qu’on avait…
  • #51 - Sommes-nous vraiment compatibles
    6 août 2026
    Dans cet épisode, on reçoit Josée Galarneau, autrice du livre Assis, Debout, Couché: En couple avec le bon partenaire de vie, ainsi que Louise DesChâtelets, comédienne,…
  • #50 - Le pardon en couple, une version pragmatique du Ho-oponopono
    8 juillet 2026
    Dans cet épisode, on explore le Ho’oponopono sous un angle concret et pragmatique, loin des explications trop mystiques. Cette pratique d’origine hawaïenne, centrée sur la…
  • #49 - Devenir proche aidant de ton amoureux.euse
    1 juin 2026
    Dans cet épisode, on parle de ce qui arrive quand l'un des partenaires devient proche aidant de l'autre. Depuis l'opération du genou de Val, Steph s'est retrouvé à jouer ce rôle…
  • #48 - Survivre au ménage du printemps en couple
    7 mai 2026 · 50 min
    Est-ce que chez toi, le ménage de printemps est: - un trip - inexistant - conflictuel En tout cas, chez nous c'est un mélange de tout ça. Un trip pour Val, inexistant ou à peu…
  • #47 - Comment se sentir apprecié.e en couple
    2 avril 2026 · 59 min
    Aujourd'hui, on teste un mot extrêmement simple, mais si puissant qu'il peut littéralement transformer ton couple. C'est se dire: MERCI Dans cet épisode, on s'est lancé le défi…
  • #46 - À deux dans le même bateau
    9 mars 2026 · 39 min
    Aujourd'hui, on teste notre propre livre - À deux dans le même bateau. Est-ce qu'on est capable d'incarner ce qu'on écrit dans notre livre? Steph: “Oui on est vraiment capable,…
  • #45 - On teste les langages de l'amour modernisés
    30 janvier 2026 · 57 min
    On a découvert 'Truity', une entreprise qui édite des tests psychométriques. Truity s'appuie sur la recherche et les données et ils ont fait une recherche basée sur plus de 500…
  • #44 - Pourquoi être en couple et pourquoi nous deux
    5 janvier 2026 · 55 min
    Ce 44e épisode est inspiré d'une semaine qui a été éprouvante pour notre couple. Pour prendre du recul, on s'est connecté au "Why", autrement dit, pourquoi on veut et on choisit…
  • #43 - Meeting de couple - meilleur outil anti-duel
    1 décembre 2025 · 57 min
    Un couple, c'est comme une entreprise à deux PDG... ou deux associés égaux. Dans ce 43e épisode, on partage un outil qui se veut anti-duel: les meetings de couple! À noter que…
  • #42 - Construire des fondations solides avec l'amour de soi
    3 novembre 2025 · 1 h 22 min
    Dans cet épisode, on a décidé de tester trois de nos exercices qu'on retrouve dans notre formation sur l'amour de soi. On te partage donc ce qu'ils ont eu comme effet sur nous.…
  • #41 - Ouvre ton jeu en mode couple
    3 octobre 2025 · 1 h 04 min
    «Ouvre ton jeu» en mode couple, on s’y lance! C’est en découvrant le podcast «Ouvre ton jeu» de Marie-Claude Barrette qu’on a eu l’envie irrésistible de plonger, nous aussi, dans…
  • #40 - Tenir bon face au difficultés en couple
    29 août 2025 · 1 h 03 min
    Dans ce 40e épisode, on parle de comment tenir bon face aux difficultés en couple. Dans la vie, qu'on soit en couple ou célibataire, on va tous vivre des situations difficiles,…
  • #39 - 7 façons de relaxer en couple
    5 août 2025 · 1 h 04 min
    Aujourd'hui, on teste 7 façons de relaxer en couple, prendre ça mollo-mollo... Relaxer en couple est essentiel avec la relaxation active, sensorielle, gustative, créative,…
  • #38 - Es-tu un chum ou une blonde discipliné·e
    3 juillet 2025 · 1 h 08 min
    Dans cet épisode, nous testons la discipline en couple. Mettre la discipline au service de ton couple, c'est utiliser la rigueur, la constance et l'engagement pour nourrir la…
  • #37 - Régler les conflits sur l'éducation des enfants
    30 mai 2025 · 1 h 41 min
    Aujourd'hui, on teste différents moyens pour résoudre les conflits sur l'éducation des enfants. La coparentalité, comment devenir une équipe de coparents! Voir sur YouTube…
  • #36 - Le partage des tâches et de la charge mentale
    2 mai 2025 · 54 min
    Aujourd'hui, on parle de comment s'entendre sur le partage des tâches et de la charge mentale. La charge mentale, c'est la personne qui y pense... et pour le partage des tâches,…
  • #35 - Les postulats de la PNL appliqués au couple
    5 avril 2025 · 1 h 02 min
    Dans cet épisode, on explore ensemble les grands principes de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et on les applique à la vie de couple. Comme toujours, on a testé ça dans…
  • #34 - Test de satisfaction conjugale
    28 février 2025 · 1 h 15 min
    Aujourd'hui, nous testons notre test de satisfaction conjugale "Ton couple est dans quel bateau". Ce test ludique comporte 13 questions et un dessin de bateau à colorier, qui…
  • #33 - Aligner nos rêves et regarder dans la même direction
    30 janvier 2025 · 41 min
    Dans cet épisode, on parle de comment aligner nos rêves pour regarder dans la même direction. Un couple, c'est comme un voyage! Nous avons même créé un outil en quatre étapes que…
  • #32 - Que faire quand l'autre se plaint ou se victimise
    6 janvier 2025 · 43 min
    Dans cet épisode, on aborde quoi faire quand ton partenaire tombe dans le piège des plaintes, des lamentations ou de la victimisation. Comment réagir sans alimenter la tension,…
  • #31 - On teste 50 règles en résolution de conflits
    2 décembre 2024 · 45 min
    Aujourd'hui, on teste 50 règles en résolution de conflits, basé sur le livre 'Les 50 règles d'or de la gestion des conflits au travail, à la maison' de Latifa Gallo. Et dans ce…
  • #30 - 10 façons de s'amuser en couple
    30 octobre 2024 · 49 min
    Aujourd'hui, on voit 10 façons de s'amuser en couple! Il arrive que notre quotidien devient lourd, monotone. Alors, pourquoi ne pas planifier des activités pour avoir du fun?…
  • #29 - La présence en couple - qualité et quantité
    4 octobre 2024 · 57 min
    Aujourd'hui, on parle de la présence en couple. Être présent, avoir de la présence, donner de la présence... Dans ce 29e épisode de podcast, nous avons décidé de séparer la…
  • #28 - Se mettre en forme en couple
    29 août 2024 · 1 h 09 min
    Dans ce 28e épisode de podcast, on teste des façons d'améliorer notre santé en couple! On veut se mettre en forme, on veut bouger plus! Nous recevons également en entrevue le Dr.…
  • #27- On teste les 5 dualités de Louise Sigouin
    1 août 2024 · 53 min
    Nous avons tous des dualités, des façons d'être ou voir la vie qui s'opposent en couple. Aujourd'hui, nous testons les 5 dualités de Louise Sigouin selon son approche qu'elle met…
  • #26 - Comment accepter les défauts de l'autre
    27 juin 2024 · 1 h 05 min
    Nous avons tous des forces et des faiblesses. Quelles sont tes forces? Et tes faiblesses? De quelle manière affectent-elles ton couple? Comment réussis-tu à les gérer? Dans ce…
  • #25 - Créer des ambiances pour des moments magiques en couple
    4 juin 2024 · 1 h 45 min
    Que ce soit une ambiance sensuelle, relaxante ou de party, il est clair que l’ambiance nous affecte énormément, autant dans nos humeurs, notre énergie et nos envies. Dans ce 25e…
  • #24 - Avoir les bons mots pour passer du duel au duo
    2 mai 2024 · 53 min
    Notre façon de communiquer impacte assurément notre dynamique de couple. Les mots ont le pouvoir de créer ou de détruire. Alors, qu'est-ce qui nourrit le DUEL et qu'est-ce qui…
  • #23 - Améliore ta vie de couple grâce au brainstorming
    28 mars 2024 · 50 min
    Le brainstorming, ou tempête d’idées, se révèle être un moyen exceptionnel pour explorer de nouvelles idées et avoir un vent de nouveauté dans son couple. Même les idées les plus…
  • #22 - Comment rire en couple
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  • #21 - Coupons-faveurs pour couple DIY
    1 février 2024 · 43 min
    Une manière charmante de donner est de créer des coupons-faveurs à offrir à son ou sa partenaire. Les coupons-faveurs En Duel ou en Duo sont spéciaux, car ils garantissent que la…
  • #20 - Sarcler les tensions et cultiver l'amour en couple
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    Imagine ton couple comme un magnifique jardin. Il est constitué d’éléments qui nécessitent tous des soins et de l’entretien pour s’épanouir et produire des choses merveilleuses.…
  • #19 - Connecter en couple dans le plaisir
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    À une époque où le rythme de vie s’accélère et les responsabilités s’accumulent, il est crucial pour les couples de trouver des moyens de se connecter et de renforcer leur…
  • #18 - Les codes secrets en couple
    26 octobre 2023 · 45 min
    Dans ce 18e épisode, on se lance un défi en deux parties: 1- Découvrir les codes secrets qu’on a en couple. 2- En inventer de nouveaux. C’est surprenant comment ces codes peuvent…
  • #17- Avoir des conversations qui contribuent a l'érotisme
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    Dans ce 17e épisode de notre podcast, nous nous sommes donné un défi pour avoir de nouvelles discussions dans notre couple. Notre défi avec trois conditions: 1- Trouver une façon…
  • #16 - Célébrer le couple au travers des cultures du monde
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    Découvre une soirée pas comme les autres! Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de deux cultures riches et vibrantes: l'Allemande et l'Haïtienne. Inspirés par nos propres…
  • #15 - 10 activités en couple pour mieux se connaître
    27 juillet 2023 · 1 h 04 min
    Dans ce 15e épisode, nous te partageons 10 activités simples que nous avons fait en couple pour mieux se connaître... et ces activités peuvent se faire dans le confort de chez…
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    28 juin 2023 · 50 min
    Pour t’aider à améliorer ta satisfaction dans tes domaines de vie, nous te proposons un outil appelé "la roue de la vie". Nous l'avons adapté pour le couple afin d’améliorer la…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « En Duel ou en Duo, outils pour couple » ?

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40 épisodes sont actuellement disponibles.

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Le dernier épisode « #53 - Dans les coulisses du coaching de couple » est sorti le 2 octobre 2026.

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