Comment "écouter son corps" quand on souffre d’hyperphagie ?

Épisode de Encore un pas par Alizée Perrin · 28 juillet 2026 · 19 min

Dans cet épisode, on aborde les croyances & blocages courants autour de l’écoute du corps (parce que non, il ne s’agit pas de manger tout et n’importe quoi sans réfléchir !).

L’écoute du corps peut vite se transformer en une énième injonction, et surtout, les personnes hyperphages ont besoin de temps et d’outils spécifiques pour reconstruire une connexion à leurs sensations alimentaires !

On décortique tout ça ensemble pour vous apporter des vraies clés et vous aider à ne plus vous mettre la pression pour écouter votre corps.

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À propos du podcast

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste,…

Encore un pas

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