Créer des micro-espaces de présence pour mieux vivre ses journées pleines

Épisode de ENTRE-TEMPS — ENTREprenez d'habiter votre TEMPS par Jean-Claude Blaimont · 11 février 2026 · 23 min

Comment retrouver de la respiration intérieure même dans des journées pleines ? Découvrez comment créer de micro-espaces de présence au quotidien.

Nous passons souvent nos journées à enchaîner les tâches… sans vraiment les habiter.

Et le soir, une impression étrange reste : avoir été occupé, mais pas vraiment présent.

Dans cet épisode d’Entre-Temps, nous explorons une idée simple :

retrouver de la présence dans la journée, même quand l’agenda est plein.

Pas besoin d’une heure libre.

Pas besoin de tout ralentir.

Seulement quelques secondes, bien placées.

Vous découvrirez comment créer de micro-espaces de présence :

de petits sas entre les moments pour respirer, revenir à vous, et traverser vos journées autrement.

Cet épisode s’adresse aux entrepreneurs, managers, parents solos…

et à toute personne qui avance beaucoup, mais souhaite vivre son temps avec plus de calme et de sens.

Trois gestes concrets à tester dès aujourd’hui :

– le sas d’arrivée

– le point de retour

– la micro-pause incarnée

Des gestes simples pour remettre de la présence dans la journée

et transformer la manière dont le temps se vit.

Parce qu’au fond, ce n’est pas toujours le manque de temps qui fatigue…

mais l’absence d’espace intérieur dans ce temps.

Prenez quelques minutes.

Respirez.

Et redécouvrez ce que peut être une journée habitée.

Cœurdialement,

Jean-Claude – Chronotier ⏳

Comment rester présent dans une journée très chargée ?

Comment se sentir moins débordé sans changer tout son agenda ?

________________________________________________

💬 Et si on se rencontrait virtuellement?

Rejoignez L’Heure du Temps : une réunion virtuelle tous les mercredi à 19.00 heures (Heure de Bruxelles) un espace que je vous offre que je veux convivial pour poser une question… ou simplement échanger de vive voix.

👉 Rejoindre L’Heure du Temps

💬 Envie de réagir ou poser une question par écrit ?

Rejoignez l'Espace d’Entre-Temps : un espace gratuit et convivial pour déposer un commentaire, poser une question par écrit

👉 Rejoindre l'Espace d’Entre-Temps

🎁Des astuces sans pression pour vous inspirer?

Découvrez la chaine WhatsApp, sans commentaires,

uniquement des pistes concrètes pour vous

👉 La chaine des astuces qui changent votre emploi du temps

📖 Explorez le blog Entre Temps

Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment et aller encore plus loin

👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS

🗞️ Ne ratez aucun épisode !

Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail :

👉Abonnez-vous ici

🎁 Envie de partager ?

Faites découvrir le podcast à vos proches :

👉S’abonner au podcast Entre Temps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « ENTRE-TEMPS — ENTREprenez d'habiter votre TEMPS »

À propos du podcast

Nous avons tous vingt-quatre heures par jour. Et pourtant, certaines journées se vivent comme une course épuisante et d'autres comme un espace où quelque chose de vrai peut se passer. La différence ne vient pas de l'agenda. Elle vient de la relation qu'on entretient avec son temps. Je m'appelle…

ENTRE-TEMPS — ENTREprenez d'habiter votre TEMPS

Épisodes similaires

Tous les épisodes de ENTRE-TEMPS — ENTREprenez d'habiter votre TEMPS · Plus de podcasts Business