La science de la caféine : Guide complet d’utilisation

Épisode de Esprit Lucide par Lucas Hof · 9 mars 2026 · 47 min

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Dans cet épisode spécial, je te parle de caféine : la molécule la plus utilisée aujourd’hui quotidiennement.

Malgré son utilisation plus que courante, la plupart des gens ne la comprennent pas. Et à cause de cela ils n'en tirent pas tous les bénéfices qu'ils peuvent mais surtout ils impactent négativement leur santé.

On va voir ce que la caféine fait vraiment à ton corps. Quels sont ses impacts négatifs et positifs. Et quel est mon protocole pour que tu puisses l'utiliser au mieux dans ton quotidien.

Bonne écoute !

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Esprit Lucide

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