La méditation sans choix
Épisode de Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscience par Euthymia Pleine conscience & méditation · 31 décembre 2021 · 17 min
La méditation sans choix fait partie d’une des méditations du programme MBSR. Ici je vous propose de suivre cette méditation sous un nouvel angle. Cette pratique est plutôt réservée à ceux qui ont déjà une expérience de la méditation. Il y a peu d’instructions et je pars du principe que les personnes savent déjà placer leur attention sur le corps les sensations et les pensées. Bonne pratique !
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À propos du podcast
Quelques points essentiels sont à connaître pour établir et faire progresser sa pratique de pleine conscience à travers joies et difficultés.
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