Après les violences : comment redevenir actrice de ta vie ?

Épisode de Éveil & Résonance par Patricia LACOMA · 25 février 2026 · 6 min

Après des violences psychologiques, une relation toxique ou une situation d’emprise, il est fréquent de se sentir coupée de soi, en perte de confiance et encore en mode survie.

Dans cet épisode, je t’explique :

ce que les violences font réellement au cerveau et au système nerveux

pourquoi l’hypervigilance et la peur persistent même après la relation

la différence entre survivre et reprendre son pouvoir personnel

comment restaurer progressivement l’estime de soi et la sécurité intérieure

La reconstruction après violences ne consiste pas seulement à aller mieux.

Elle consiste à redevenir actrice de ta vie, à poser des limites saines et à sortir des schémas relationnels toxiques.

Si tu traverses une phase de reconstruction ou si tu souhaites comprendre ce que tu vis, cet épisode t’apportera des repères concrets, à la fois psychologiques et neuroscientifiques.

Tu n’es pas seule !

Bonne écoute !

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Éveil & Résonance

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