Perte de gras VS Perte de poids
Épisode de FITAYA par Florent Andre et Benjamin Samat · 23 janvier 2026 · 30 min
Dans ce premier épisode du podcast Fitaya, on s’attaque à un sujet central… et souvent mal compris : la perte de gras.
Avec Sally, coach sportive diplômée chez Fitaya, on décrypte les plus gros clichés autour de la perte de gras :
👉 Pourquoi le chiffre sur la balance ne veut pas dire grand-chose
👉 La vraie différence entre perdre du poids et perdre du gras
👉 Les erreurs les plus fréquentes qui empêchent d’avoir des résultats durables
Un épisode essentiel pour comprendre comment fonctionne ton corps, sortir des idées reçues, et adopter une approche plus saine, plus intelligente et plus efficace de ta transformation.
Spoiler : on ne parle pas de régime miracle. On parle de stratégie, de physiologie et de réalité.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
Le podcast Fitaya, c’est le rendez-vous bien-être de celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, sans pression ni discours culpabilisant. À travers des épisodes courts et accessibles, Fitaya aborde le sport, la nutrition, la perte de poids, la motivation et…
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