L'impact de la zone 2 sur vos performances et votre santé - Sean Seal (Upside Strenght)
Épisode de Flow Club par Romy Leick · 11 juin 2025 · 1 h 23 min
Aussi connue sur le nom d’endurance fondamentale ou de basse intensité, l'entraînement en zone 2 est encore sous-estimé par de nombreux sportifs.
Alors qu'elle a un impact significatif sur nos performance, physique et mentales, et plus globalement sur notre santé !
Pour vous en parler, je reçois Sean Seal, coach, formateur et expert sur le sujet.
Let's go 🎧
Où retrouver Sean ?
► Sa chaîne youtube
► Son podcast Upside Strength
► L'instagram Upside Strength
► Ses Programmes & formations
Vous pouvez aussi :
👉 Rejoindre ma Newsletter
👉 Me suivre sur instagram ou linkedin
👉 Réserver un appel découverte (gratuit) pour comprendre comment je peux vous aider à optimiser votre santé et vos performances !
À très vite,
Romy
Autres épisodes de « Flow Club »
- Santé et performance : ce que les SPORTIFS doivent absolument savoir - Marion Paret 2 mars 2026
- Vivre avec une maladie auto-immune : Le protocole qui va changer votre vie - Laurane Chemenda 23 octobre 2025
- Ce qu'on ne vous dit pas sur le stress - Art-Milan Mazaud (adomeos) 2 septembre 2025
- Exposition au froid : utiliser l’inconfort pour se renforcer ! Avec Maxime Frost 6 août 2025
- Les coulisses du phénomène hyrox en france - Avec Maxime Villalongue, Head of Hyrox France 21 mai 2025
- Comment réussir son Hyrox ? Retour sur ma course ! 24 avril 2025
- Burn-in, Burn-out, anxiété chronique : ce qui doit vous alerter ! 10 avril 2025
- Pourquoi faire le ménage (de printemps) dans ta vie ! 1 avril 2025
- Burn-out, comment j'ai évité le crash ! 24 mars 2025
- Trouver sa place quand on ne rentre pas dans une case ! 24 janvier 2025
- Casser le mythe du "moyen partout, excellent nulle part" ! 17 janvier 2025
- Ma méthode S.I.M.P.L.E : plus productif sans charge mentale ! 10 janvier 2025
- 7 freins qui t'empêchent d'être vraiment productif ! 3 janvier 2025
- 10 questions pour faire ton Bilan de l'année ! 27 décembre 2024
- Miracle Holiday : 10 conseils qui vont sauver ta rentrée ! 19 décembre 2024
À propos du podcast
Flow Club, c'est le podcast de celles et ceux qui ne font pas les choses à moitié dans leur travail comme dans leur sport, et qui refusent de sacrifier leur santé pour leurs ambitions, ou inversement. Je suis Romy, coach en nutrition, santé fonctionnelle et préparation mentale. Ici, j'alterne…
Épisodes similaires
- Webinaire / découvrir les ETF avec Amundi : comprendre, choisir et investir – Webinaire
- Arrêt maladie, Indemnités limitées à un an : ces enjeux RH que les DRH doivent poser sur la table du CoDir dès maintenant – Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale
- [AZIMUT ENTREPRENDRE | 1/3] - 15 000 abonnés sans montrer son visage - Safia Hadidi – Donne le Rythme
- Bénédicte Henry, sa foi, <br>ses convictions et engagements – Les rencontres du père Jacques Thierry
- 1000 ads en une semaine : comment Flytex scale ses ads Meta avec l'IA – Le Rendez-vous E-commerce
- Le Récap de la semaine - 23/10/2026 – Matthias Baccino