Réguler ses émotions avec 2 outils simples : EFT et RESOLVE // S1-E015-R

Épisode de FORTIFIE-TOI - une gorgée de vie pour le quotidien par Anne RAULOT-LAPOINTE · 9 juillet 2024 · 14 min

Dans cet épisode de L'EssenCiel, on plonge dans le monde de la régulation des émotions.

Tu sais, ces moments où tes émotions prennent le dessus et t'empêchent d'avancer ? On a tous vécu ça. Mais imagine pouvoir les réguler efficacement...

Anne RAULOT-LAPOINTE, praticienne en santé émotionnelle, t'invite à découvrir 2 techniques puissantes et simples pour gérer tes émotions :

L'EFT (Emotional Freedom Technique) avec Nathalie Portron :

• Méthode psychocorporelle alliant parole et tapotements sur le corps

• Libère la charge émotionnelle tout en gardant le souvenir de la situation

• Applicable à de nombreuses situations : stress, phobies, addictions, etc.

• Utilisable en prévention ou après un événement stressant

• Convient même aux enfants

La méthode RESOLVE d'Anne RAULOT-LAPOINTE :

• Basée sur la méthode Tipi et l'Emotional Resolution

• Permet de déraciner les émotions débordantes via l'expression corporelle

• S'utilise sur le moment même quand une émotion nous submerge

• Efficace sur diverses problématiques : phobies, stress, anxiété, etc.

Points communs des deux méthodes :

• Simples et naturelles

• Apprentissage facile pour une pratique autonome

• Effets durables, voire définitifs

• Applicables à une large gamme d'émotions et situations

Ces techniques t'intriguent ? Voici comment aller plus loin :

• Contacte Anne ou Nathalie pour un accompagnement personnalisé

• Apprends à maîtriser ces outils pour une autorégulation au quotidien

• Demande un appel découverte gratuit : [email protected]

L'EssenCiel, c'est avant tout le partage de solutions simples et naturelles pour trouver ton équilibre.

Alors, prêt(e) à reprendre le contrôle de tes émotions ?

Ces techniques pourraient bien être la clé pour débloquer ton plein potentiel, que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle.

La régulation émotionnelle est une compétence qui s'apprend.

Avec de la pratique et les bons outils, tu peux transformer ta relation avec tes émotions et vivre une vie plus sereine.

Cet épisode marque la fin de la saison 1 de L'EssenCiel.

Reste à l'écoute pour la saison 2, qui promet encore plus de découvertes et d'outils pour ton bien-être !

Timestamps :

00:00 - Introduction et présentation des intervenantes

05:30 - L'EFT expliquée par Nathalie Portron

12:45 - La méthode RESOLVE présentée par Anne RAULOT-LAPOINTE

18:20 - Témoignage de Catherine

22:00 - Conclusion et informations pratiques

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Chaque journée cache des moments capables de tout transformer. Un café du matin. Une marche sous la pluie. Une rencontre inattendue. Dans ces instants, un petit déclic peut apparaître… et la vie recommence à circuler. Fortifie-toi — une gorgée de vie pour le quotidien. Anne Raulot-Lapointe…

FORTIFIE-TOI - une gorgée de vie pour le quotidien

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