François D’Haene : Performer sur le long terme et écouter son intuition

Épisode de Fuel & Facts par Nouchka · 26 janvier 2026 · 1 h 06 min

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fuel & Facts.

Aujourd'hui, j'ai l'immense honneur d'accueillir l'un des plus grands noms de l'ultra-endurance : François D’Haene.

Avec 4 victoires à l’UTMB et à la Diagonale des Fous, François a marqué l’histoire du trail.

Mais au-delà du palmarès, c'est son approche de la durabilité et de l'écoute de soi qui fascine.

Dans un monde où le sport se professionnalise et où les données (data) prennent parfois toute la place, François nous rappelle l'importance capitale de l'intuition et du plaisir.

Au programme de cet échange :

🏃‍♂️ La durabilité : Comment pratiquer l'ultra-trail pendant 20 ans sans s'épuiser.

🧮 Intuition vs Data : Pourquoi vos sensations valent mieux que n'importe quelle montre.

🍝 Nutrition à l'effort : Sa stratégie pour tenir 70h (comme sur le Tor des Géants) sans troubles digestifs.

🩻 Santé et blessure : Apprendre à écouter les signaux d'alerte et savoir faire des pauses (le rôle du ski de fond l'hiver).

📲 Le rapport aux réseaux : Rester authentique malgré la pression médiatique.

Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent courir longtemps, loin, et surtout, avec le sourire.

🔗 Liens utiles

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À propos du podcast

Fuel & Facts podcast 🎙️ Des faits ✅, des parcours 🏃‍♀️, de la science 🧬. Le podcast qui explore le sport à travers celles et ceux qui le vivent. J'avais envie de parler de nutrition, de science, mais surtout des gens. De mettre en lumière des sportifs, des personnalités, des acteurs du…

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