Nutrition en trail chez le sportif amateur @depuisquejecours

Épisode de Fuel & Facts par Nouchka · 4 août 2025 · 44 min

Caroline : de la flemme aux 90 km de trail

Dans ce tout premier épisode de Fuel & Facts, Nouchka accueille Caroline, plus connue sous le nom de "depuisquejecours" sur les réseaux. Coureuse depuis seulement 3 ans, elle nous partage avec sincérité son rapport à la course, à la nutrition, aux réseaux sociaux, mais surtout à elle-même.

Ensemble, elles abordent :

La difficulté de trouver sa voie dans un flot de conseils nutritionnels parfois contradictoires

L’apprentissage d’un équilibre alimentaire dans une société qui glorifie les restrictions

L’évolution mentale que provoque le sport : discipline, fierté, mais aussi doutes et légitimité

Les fringales, la culpabilité, les blessures, et comment les transformer en leviers de progression

La place de la nutrition dans la performance… et dans la vie quotidienne

Un épisode touchant, puissant et inspirant pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans les discours élitistes — et qui courent avant tout pour se sentir vivants.

🎙️ Sujets bonus : portrait chinois, questions flash, premiers souvenirs de course, projection à 10 ans.

➕ Retrouvez tous les liens utiles dans la description, ainsi que le compte de Caro.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Fuel & Facts podcast 🎙️ Des faits ✅, des parcours 🏃‍♀️, de la science 🧬. Le podcast qui explore le sport à travers celles et ceux qui le vivent. J'avais envie de parler de nutrition, de science, mais surtout des gens. De mettre en lumière des sportifs, des personnalités, des acteurs du…

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