Épisode 07 | Activité physique pendant la grossesse

Épisode de Génération Passe-Partum par Petits Pas Portail Parents · 31 octobre 2022 · 30 min

Pour le 7e épisode de la 1ère saison, on jase activité physique pendant la grossesse.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

L’importance et les bienfaits de l’activités physique pendant la grossesse

5 fausses croyances à démystifier

Les recommandations générales en matière d’activité physique pour une grossesse sans complications

Passe-vite

Coup de pouce

Guide d’entraînement prénatal, comprenant plus de 50 vidéos d’exercices adaptés pour la grossesse, répartis en différentes catégories, comme le renforcement des bras, des jambes, des muscles stabilisateurs, ou encore des exercices de mobilité et de détente. Un vrai coup de pouce pour te mettre en action, ou coup de pied au derrière, c’est selon!

Lien vers notre chaîne youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIRO8Qn6lyuIzgPLBfpbYrQ/featured

Coup de coeur

Centre de mise en forme périnatale Bougeotte et Placotine. C’est le repère de prédilection pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans au Québec, avec 6 succursales à son actif et une offre de cours en ligne. Au-delà de l’entraînement, Bougeotte c’est aussi un lieu pour socialiser, entre mamans qui baignent sensiblement dans les mêmes réalités. Un petit baume sur le quotidien parfois chaotique de maman!

La nouvelle session débute aujourd’hui, mais je suis certaine que tu peux trouver une petite place pour t’inscrire encore! C’est par ici:  https://www.bougeotteetplacotine.ca/

Mots de passe

J’ai posé la question à d’autres mamans:

Dirais-tu que tu es restée active enceinte?

Quelle activité physique? Jusqu’à combien de semaines?

As-tu ressenti du jugement? Reçu des avis contradictoires?

Bonne écoute!

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À propos du podcast

Un podcast pour les parents, en devenir ou en plein d’dans! Animé par Audrey Sénéchal, fondatrice du portail parental Petits Pas, au service de l’épanouissement, des petits comme des grands. Repenser la naissance autrement, célébrer la petite enfance comme il se doit, mieux comprendre pour aligner…

Génération Passe-Partum

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