Épisode 13 | Temps des fêtes en famille et respect de ses limites

Épisode de Génération Passe-Partum par Petits Pas Portail Parents · 19 décembre 2022 · 22 min

Pour le 13e épisode de la 1ère saison, on jase du temps des fêtes en famille, et du respect de ses limites.

À petits pas

Tu pourras découvrir quelques conseils en vrac:

Faire un plan de match

Communiquer ton plan de match

Prendre soin de toi

Laisser de l’espace pour l’ennui

Faire place à la souplesse et à la flexibilité

Prévenir la surcharge sensorielle

Et bien plus encore!

En plus des 6 règles d’or pour l’entourage bienveillant de nouveaux parents!

Passe-vite

Coup de pouce

Je te parle de la technique 5-4-3-2-1. Une technique simple de pleine conscience, qui consiste à concentrer son attention sur ses sens et qui permet de s’ancrer dans le moment présent, que l'on soit petit ou grand! Accessible, simple et efficace, la technique 5-4-3-2-1 est bénéfique autant pour la gestion des émotions que du stress.

Coup de coeur

Si ce n’est pas déjà fait, va découvrir les capsules comico-éducatives de Sarah Hamel, psychoéducatrice, sur son compte Instagram. La série de Noël est un vrai bijou pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau de mini et pour adapter tes interventions comme parents, ou grand-parents, oncle, tante, name it!

Bonne écoute!

PS. Si tu as des idées de thématiques que tu aimerais qu’on aborde sur le podcast, en formule solo ou entrevue avec des professionnelles, partage-moi ça à l’adresse suivante: [email protected]

À l’année prochaine!

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À propos du podcast

Un podcast pour les parents, en devenir ou en plein d’dans! Animé par Audrey Sénéchal, fondatrice du portail parental Petits Pas, au service de l’épanouissement, des petits comme des grands. Repenser la naissance autrement, célébrer la petite enfance comme il se doit, mieux comprendre pour aligner…

Génération Passe-Partum

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