#34 - Elles venaient pour des fesses. Voilà ce qu'elles ont eu...

Épisode de Glute Games par Loïc et Pauline · 30 juillet 2026 · 40 min

Musculation et confiance en soi : que se passe-t-il vraiment au bout d'un an d'entraînement ? Pour la première fois, on reçoit une invitée dans le podcast. Océane a mené plus de 870 rendez-vous avec des femmes avant leur entrée dans notre coaching. Elle les voit au tout début, puis elle les retrouve un an plus tard dans les témoigAu programme de cet épisode :— ce qu'Océane observe en premier chez les femmes un an après (et ce ne sont pas leurs fesses)— le mécanisme exact qui transforme la discipline à la salle en confiance dans ta vie— l'effet papillon : peau, sommeil, énergie, vêtements, relations, carrière— pourquoi la musculation a rendu Pauline plus féminine, et pas l'inverse— le déclic de Pauline, et pourquoi tu n'as pas besoin d'attendre de souffrir pour t'y mettre

⁠TEST : Quel est ton score de progrès ?⚡

⁠PROGRAMME : démarre ici 🍑⁠

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À propos du podcast

🙋🏼‍♀️ Nous aidons les femmes 🍑 À prendre +3 cm de tour de fesses ⌚ En -90 jours 💪 À la salle

Glute Games

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