Comment être moins en dépendance affective, même en couple!

Épisode de Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi par Stef · 12 mars 2025 · 27 min

Tu es en couple, et tu as pris conscience que tu es (un peu/beaucoup/passionnément) en dépendance affective ? Bravo, c'est déjà une énorme étape ! 🎉 Maintenant, comment en sortir sans tout envoyer valser ?

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépendance affective et d'où elle vient (spoiler : ce n'est pas juste une question d’amour 💔).

Je te partage 4 façons de repérer si elle est bien installée dans ta relation, puis 6 conseils concrets à mettre en place pour la travailler sans fuir ni t'oublier. Parce que non, l'idée n’est pas de se transformer en une femme froide, distante, et qui blesse l'autre, mais bien de trouver un équilibre pour te sentir bien et épanouie.

Et parce que le chemin peut parfois te paraitre interminable, je te donne 3 conseils pour ne pas abandonner, même quand l’envie de revenir à tes vieux schémas revient au galop!

On terminera avec un mantra puissant à garder près de toi, car oui, tu mérites un amour qui ne te détruit pas, mais qui te tire vers le haut!

Prête à avancer ? 🎧 Mets tes écouteurs et c'est parti !

Stef

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À propos du podcast

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne. Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de…

Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

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