Hypersensible et anxieuse, comment gérer ton stress?!

Épisode de Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi par Stef · 21 mai 2025 · 28 min

Tu ressens tout trop fort ?

Tu pleures pour un rien, tu anticipes tout, et ton cerveau te réveille la nuit pour rejouer les scènes du jour ?

Alors cet épisode est clairement fait pour toi 💥

Aujourd’hui, on plonge dans le duo explosif hypersensibilité + anxiété (oui, ce cocktail qui te fait passer du rire aux larmes en 0,3 seconde, et qui parfois te gâche la vie!).

Au programme :

💫 Ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et 5 signes pour savoir si tu l’es)

💫 Comment se manifeste l’anxiété au quotidien (avec des exemples ultra concrets)

💫 Pourquoi les hypersensibles sont souvent anxieux (spoiler : ton cerveau carbure trop vite)

💫 7 pensées typiques d’une hypersensible-anxieuse (tu vas te reconnaître, c’est sûr !)

💫 Et surtout… 5 exercices pep’s et puissants pour t’apaiser et reprendre le pouvoir sur tes émotions, afin d'apaiser ton cerveau en alerte permanent!

Et bien sûr, on termine avec un mantra inspirant à répéter (parce que oui, les mots, tu le sais, ont une énergie et un pouvoir !).

🎧 Prête à te faire du bien ? Appuie sur play, et laisse la magie opérer 💕

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À propos du podcast

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne. Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de…

Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

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