J'ai quitté quelqu'un que j'aime encore, et je suis dans le chaos émotionnel !

Épisode de Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi par Stef · 25 mars 2026 · 42 min

Tu as pris l'une des décisions la plus difficile et la plus douloureuse de ta vie : tu as quitté quelqu'un que tu aimes encore, parce que tu avais compris que cette relation te détruisait doucement.

Et maintenant ? Tu te sens perdue, tu ne sais plus qui tu es, tu as perdu tous tes repères. Et le pire, c'est que tu sais que tu as eu raison, mais parfois tu doutes..

Aujourd'hui, je te parle de ce que je vis en ce moment, en plein milieu de chaos, dans ce vide immense après la rupture..

On explore ensemble pourquoi on se sent aussi perdue quand on quitte quelqu'un que l'on aime : la perte d'identité, la confusion entre l'amour et le doute, et le décalage entre la tête qui sait et le corps et le coeur, qui cherchent encore à revivre les bons moments.

Et je te partage 3 conseils concrets pour traverser cette étape : apprendre à habiter le vide plutôt que le fuir, distinguer le deuil du doute, et reconstruire ton identité par les petites preuves plutôt que les grandes transformations.

Cet épisode est pour toi si tu es dans cette période floue, difficile, où tu doutes de toi-même alors que tu as fait le bon choix.

Tu n'es pas seule. Et tu vas te retrouver.

On va y arriver!

Stef

🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure!

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