Coliques, gaz, reflux : comment la digestion influence le sommeil de bebe (0-12 mois) - EasyDream Ep.4

Épisode de Hello Bébé Le Podcast par Maïlys Panelle - Hello Bébé · 23 février 2026 · 17 min

Épisode 4 - ET SI C’ÉTAIT SON VENTRE ? (0-12 mois)

Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille 30 à 45 minutes après s’être endormi, pourquoi les pleurs du soir sont intenses, pourquoi il semble inconfortable après les repas malgré un rythme adapté, pourquoi son ventre se tend..?

Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son ventre et pourquoi la digestion influence directement le sommeil.

Ici, on parle d’immaturité digestive, de coliques, de reflux, de microbiote et du lien entre digestion, système nerveux et sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.

Parce que parfois, le sommeil est difficile à cause d'un corps inconfortable qui n'arrive pas relâcher.

On aborde ensemble :

• L’immaturité digestive normale du nourrisson

• Le rôle du microbiote et l’axe intestin–cerveau

• Les gaz, les coliques et le pic de pleurs du soir

• Le lien entre surcharge nerveuse, cortisol et digestion

• Le reflux physiologique vs le reflux pathologique

• Pourquoi le pic de reflux peut majorer les réveils autour de 4 mois

• L’impact de la répartition des apports et de la succion

• Le rôle des freins restrictifs et de la sphère oro-faciale

• Les allergies et les signaux atypiques à surveiller

• Quand consulter et pourquoi éviter l’automédication systématique

Avant de chercher à faire dormir à tout prix, il faut se poser une question simple : "Est-ce que son corps est confortable ?"

Tu l’as compris, dans ce podcast, on pose les bases pour comprendre le lien entre digestion, régulation et nuits agitées.

Dans le suivant, nous verrons comment l’environnement et les conditions de sommeil peuvent, eux aussi, influencer profondément la qualité des nuits ✨

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🌙 POUR ALLER PLUS LOIN

Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :

Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.

Dedans tu trouveras :

- Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

- Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

- Comment construire une routine efficace

- Créer un rituel du coucher cohérent

- Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

- Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

- Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours

👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

https://hello-bebe.systeme.io/easydream-sommeil-bebe

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👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.).

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