Arrête de Négocier avec toi-même.

Épisode de HORS SCHÉMA par erika sker · 2 octobre 2026 · 12 min

Tu t’étais pourtant dit que cette fois, tu allais le faire.

Te lever plus tôt. Faire du sport. Lancer ce projet. Arrêter de repousser. Tenir cette promesse que tu t’étais faite.

Et puis ton cerveau commence à négocier.

« Je le ferai demain. »

« Aujourd’hui, je suis fatigué. »

« Ce n’est pas le bon moment. »

« Une fois, ce n’est pas grave… »

Et petit à petit, à force de ne pas tenir les engagements que tu prends avec toi-même, quelque chose se fragilise : la confiance que tu as en ta propre parole.

Dans cet épisode de Hors Schéma, on va parler de cette négociation intérieure, de ce qui se joue réellement derrière elle et surtout de comment arrêter de te faire des promesses énormes… pour commencer à tenir celles qui comptent.

Parce que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup.

Tu as besoin de recommencer à te croire.

🎧 Un épisode à écouter si tu sais ce que tu dois faire… mais que tu trouves toujours une bonne raison de le repousser.

Et si cet épisode te parle, partage-le à quelqu’un qui en a besoin et pense à laisser une note ou un avis au podcast. 🤍

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À propos du podcast

t si tu arrêtais de vivre selon les schémas que tu répètes sans même t’en rendre compte ? Dans Hors Schéma, on parle de toi, de moi, de nous. De nos peurs, de nos croyances, de nos habitudes, de confiance, de relations, de changement, de mindset… mais surtout de vraie vie. Je suis Erika Sker,…

HORS SCHÉMA

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