FORMULE gagnante : Comment PROGRAMMER son ENTRAINEMENT pour performer ? (Luc Millier)

Épisode de HYBRID Podcast par Rudy Coia · 9 décembre 2025 · 1 h 34 min

Plus de 15 ans que l'on se connait et que nous n'avions pas pris le temps de prendre de vraies nouvelles.

Aujourd'hui, c'est avec plaisir que je vous partage ma conversation avec Luc Millier, fondateur de Crossfit Grillen et également de la programmation Mjollnir, l'une des plus réputés en France.

Outre nos retrouvailles, Luc me partage sa vision de l'entrainement afin de devenir un véritable athlète hyride.

Comment organiser sa saison ? Notamment quand on vise le très haut niveau à l'instar de Claudia Gluck avec laquelle il collabore depuis ses débuts.

C'est encore un régal.

Mais avant ca, si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, co-fondateur de la marque de compléments alimentaires SuperPhysique-Nutrition.fr, destinés à améliorer votre santé et vos performances ainsi que de l'application SP Training qui vous fait un programme de musculation personnalisé, mieux que la plupart des coach et qui vous programme vos charges, séries, répétitions et temps de récupération à chaque séance en fonction de ce que vous avez fait.

Je suis également coach, auteur de best-seller et formateur des futurs coach. Vous pouvez me retrouver plus en détails sur www.rudycoia.com

Maintenant, place à mon invité.

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À propos du podcast

HYBRID : Le podcast de la performance, animé par Rudy Coia. Co-fondateur de SuperPhysique Nutrition et Coach depuis 2006, Rudy Coia décortique les méthodologies d'entraînement au travers d'interviews avec des athlètes et experts permettant de développer simultanément l'ensemble des qualités…

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