Iced coffee break with Superlumos

par Superlumos · Éducation

Iced coffee break with Superlumos

Imaginez que l’on se retrouve dans un coffee shop pour discuter de nos vies, raconter des anecdotes, partager des conseils… C’est possible avec ce podcast intime pensé comme une note vocale que j’aurais envoyé à mes meilleurs amis.

Ici, je prends le temps d´analyser ce que je vis au quotidien parce que parfois tout va trop vite. Alors ça fait du bien de ralentir, prendre du recul, décortiquer mes émotions, me demander comment guérir, s’accepter, avancer. Avec ce podcast on partage un bout de chemin. On va rire, réfléchir aussi, et surtout grandir ensemble. Attention, vous n’êtes pas à l'abri de m’entendre parler de Twilight ou Gilmore Girls, parfois (souvent ?). Alors, je vous sers un café ?

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Épisodes

  • on ferme sa gueule et on va vivre | ep. final
    18 juin 2026 · 31 min
    un dernier message d’espoir :) on se retrouve ici : @superlumos (youtube, insta, tiktok) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • se libérer des émotions des autres | ep.21
    12 janvier 2025 · 34 min
    j’ai pris conscience que les émotions des autres influaient beaucoup sur mon humeur. C’est dur quand elles s’emmêlent avec les nôtres et que l’on ne sait plus trop quoi…
  • accepter le changement et accueillir un nouveau cycle de vie | ep.20
    29 septembre 2024 · 35 min
    dans notre vie certains changements vont toquer à la porte sans prévenir. Ces bouleversements de l’être peuvent-être difficile à accepter parce que c’est dur d’avancer vers…
  • ne pas laisser la peur guider ma vie | ep.19
    24 janvier 2024 · 42 min
    on discute de l'injonction à sortir constamment de sa « zone de confort » dans le nouvel épisode! Est-ce sain de toujours repousser ses limites et se mettre en difficulté pour…
  • réparer l'estime et la confiance en soi | ep.18
    22 octobre 2023 · 42 min
    Aujourd’hui on parle de confiance et d’estime de soi. On apprend ensemble à la construire et à la protéger. Comment réagir lorsque les gens remettent en question notre valeur ?…
  • romantiser son quotidien (+ mes favoris de l'été) | ep.17
    30 juillet 2023 · 23 min
    Coucou!! Le bonheur de vous retrouver pour cet épisode très chill en plein été (même si on dirait pas trop l’été en ce moment). J’en profite pour vous parler aussi de mes…
  • j’en ai marre de la vie d’adulte | ep.16
    18 juin 2023 · 31 min
    Vous savez parfois j’ai encore l’impression d’être un faux adulte; d’avoir raté des étapes importantes, d’être à côté de la plaque. Comment on fait pour se sentir légitime dans…
  • 3 ans de solitude | ep.15
    30 avril 2023 · 32 min
    Aujourd’hui je fais le bilan de 3 ans de solitude avec vous. Les points positifs, les points négatifs, les leçons que j’en tire. Dans cet épisode, j’en profite aussi pour…
  • comment mon téléphone a tué mon attention | ep.14
    9 avril 2023 · 36 min
    Aujourd’hui j’ai pris la décision d’installer une limite de temps d’utilisation pour certains réseaux sociaux sur mon téléphone (j’espère tenir). Je me suis rendu compte que ma…
  • pourquoi je déteste fêter mon anniversaire | ep.13
    26 février 2023 · 33 min
    Coucou <3 A chaque fois que mon anniversaire approche, j'ai comme une boule au ventre, une angoisse à l’idée de le célébrer. Je vous raconte comment pendant l’adolescence…
  • l'amour n'est pas parfait (courriers du coeur partie 2) | ep.12
    29 janvier 2023 · 23 min
    Coucou :) Aucune histoire d’amour ne se vit sans épreuves, sans peurs, sans doutes… En fait, il ne faut pas attendre de l’amour qu’il soit parfait. C’est irrégulier, parfois…
  • autorisez-vous à retomber amoureux (courriers du coeur partie 1) | ep.11
    22 janvier 2023 · 21 min
    Coucou :) On se retrouve aujourd’hui pour un épisode spécial « courriers du coeur ». À partir de vos questions j’explore le thème de la rupture pour vous redonner un peu d’espoir…
  • cette année, je prends aucune résolution | ep.10
    8 janvier 2023 · 27 min
    Coucou :) On a tous déjà rédigé une liste de résolutions à rallonge en se disant que c’était la meilleure manière de commencer l’année. Personne n’est vraiment étonné, mais se…
  • je ne sais pas pardonner | ep.9
    27 novembre 2022 · 39 min
    Hello hello :) Si vous en voulez encore des années après à votre ex qui vous a trompé, à votre meilleur.e ami.e qui vous a menti, à votre voisin qui vous a réveillé à 9h du matin…
  • devenir soi-même. Comment se libérer de la pression sociale? | ep.8
    9 octobre 2022 · 47 min
    Aujourd’hui, on discute de notre rapport aux autres, ou plutôt de leur rapport à nous. L’avis des gens façonne qu’on le veuille ou non une partie de notre vie. L’espace qu’on…
  • voir le merveilleux dans l’ordinaire : mes tips pour romantiser sa vie | ep.7
    14 août 2022 · 26 min
    Hey :) J’espère que votre été se passe bien, que vous profitez du bruit de la mer, des barbecues dans le jardin entourés de ceux que vous aimez, des balades à vélo sous les…
  • je suis dur à aimer | ep.6
    3 juillet 2022 · 25 min
    Coucou j’espère que vous allez bien <3 Parfois, j’ai l’impression de donner du fil à retordre à mes proches, d’être difficile à aimer. Mon anxiété me fait souvent voir le monde…
  • j'ai les émotions en vrac | ep.5
    22 mai 2022 · 41 min
    Coucou j'espère que vous allez bien <3 Vous savez, ces temps ci j'ai vraiment l'impression d'avoir eu les emotions en vrac. L'impression de perdre le contrôle, comme si le…
  • voyager seul pour se sentir exister | ep.4
    17 avril 2022 · 30 min
    Coucou !! Décidement ça commence à devenir sérieux entre nous ici. Cet épisode 4 c'est l'occasion parfaite pour vous livrer quelques anecdotes de mes voyages en solo, New York et…
  • j’ai rompu avec une amie qui comptait | ep.3
    3 avril 2022 · 34 min
    Coucou!! C’est l’heure de notre petit café du dimanche. Quel plaisir de vous retrouver après quelques semaines d’absence (mouvementées). J’étais à New York pour mon anniversaire,…
  • je me sens coupable quand j'atteins mes objectifs | ep.2
    26 février 2022 · 28 min
    Coucou, on se retrouve de nouveau ce dimanche pour prendre notre café ensemble!! Je suis super heureux que ce podcast vous plaise déjà et c’est bizarre mais le premier réflexe…
  • je crois que j'ai peur d'être heureux | ep.1
    12 février 2022 · 25 min
    Coucou!! Je suis trop content qu'on se retrouve ce dimanche pour le premier épisode de Iced Coffee Break. Aujourd'hui j'essaye de comprendre pourquoi je m'empêche d'être heureux.…
  • ça vous dit une pause iced coffee avec moi ?
    10 février 2022 · 1 min
    Coucou, bienvenue dans Iced Coffee Break, un podcast pour discuter comme si on se retrouvait autour d'un café. Pas tous les dimanches mais presque. J'ai déjà hâte de partager ces…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Iced coffee break with Superlumos » ?

Imaginez que l’on se retrouve dans un coffee shop pour discuter de nos vies, raconter des anecdotes, partager des conseils… C’est possible avec ce podcast intime pensé comme une note vocale que j’aurais envoyé à mes meilleurs amis. Ici, je prends le temps d´analyser ce que je vis au quotidien parce que parfois tout va trop vite. Alors ça fait du bien de ralentir, prendre du recul, décortiquer mes émotions, me demander comment guérir, s’accepter, avancer. Avec ce podcast on partage un bout de…

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Quand est sorti le dernier épisode de « Iced coffee break with Superlumos » ?

Le dernier épisode « on ferme sa gueule et on va vivre | ep. final » est sorti le 18 juin 2026.

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