Prendre soin de soi - comment?

Épisode de INcorporés par Olivia Schiwal · 1 janvier 2026 · 23 min

Prendre soin de toi, cela veut dire quoi pour toi?

Dans ce premier épisode de l’année je t’invite à réfléchir comment tu peux être plus bienveillant.e avec toi-même.

Tu apprendras dans cet épisode

Ma définition de « prendre soin de soi »

Pourquoi un système nerveux est la base pour tout

Comment tu peux aller vers tes rêves

Comment on peut poser des limites en gardant son cœur ouvert

Pourquoi il est si important de travailler ses propres thèmes.

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,

Olivia 🌸

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À propos du podcast

Bonjour, bienvenue dans ”INcorporés”. Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des…

INcorporés

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