À mon corps qui essaie de me protéger | Méditation guidée pour apaiser le système nerveux

Épisode de Intimité Consciente by Sonia par Sonia Reboul · 31 juillet 2026 · 25 min

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À mon corps qui essaie de me protéger | Méditation guidée pour apaiser le système nerveux

Et si ton corps n’était pas contre toi ?

Et s’il essayait simplement de te protéger avec tout ce qu’il a appris au fil de ton histoire ?

Dans cette méditation guidée, je t'invite à rencontrer ton système nerveux avec un regard différent.

Plutôt que de lutter contre tes réactions, tu découvriras comment les observer avec davantage de curiosité, reconnaître leur intention protectrice et offrir progressivement à ton corps une nouvelle expérience de sécurité.

Cette séance est inspirée d’une expérience personnelle qui m’a profondément marquée et qui m’a rappelé à quel point notre corps apprend, mémorise et anticipe, parfois bien avant que notre mental ne comprenne ce qui se joue.

🌿 Au programme :

• Respiration et retour au présent

• Scan corporel en pleine conscience

• Rencontre avec votre « gardien » intérieur

• Apaisement du système nerveux

• Retour progressif à l’instant présent

📖 L’article qui a inspiré cette méditation :

👉 https://www.sonia-reboul.fr/mon-corps-savait-traumatisme/

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À propos du podcast

Respirer. Ressentir. Revenir à soi. 🌙 I. C. est un podcast de méditations guidées, d’hypnose douce et de voyages audio immersifs autour du corps, du souffle, du désir conscient et de la relaxation profonde. À travers des expériences sensorielles inspirées de l’hypnose, de la méditation et du…

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