Burn-out à 20 ans : renaître grâce au yoga & cacao sacré

Épisode de Je me suis trouvé.e par Aïnhoa Gutierrez · 7 décembre 2025 · 58 min

J’ai reçu Milena, ou Yogvibha, son nom spirituel donné par son enseignant en Inde.Elle nous raconte comment, à 20 ans, elle a fait un burn-out, touché le fond, pris des antidépresseurs qui l’ont encore plus fragilisée… puis comment elle s’est reconstruite grâce au yoga et à la reconnexion à son corps.

C’est grâce à son père, qui un jour lui offre un tapis de yoga, qu’elle deviendra prof. Elle a aussi développé une relation particulière avec le cacao sacré, qui a littéralement transformé sa vie.Elle nous partage ses périodes difficiles et nous raconte comment elle a toujours réussi à rebondir, même après de gros moments de downs.

Un échange plein d’amour et de sagesse ancestrale, qui nous rappelle à quel point la connexion au corps est essentielle. Mille mercis à la Queen du cacao sacré🌸

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À propos du podcast

Depuis toujours, je suis fascinée par les histoires de vie. Quand je rencontre quelqu’un, il y a une question qui me vient presque systématiquement : comment cette personne en est-elle arrivée là ? À travers ces interviews, je pars à la rencontre de personnalités aux parcours inspirants pour…

Je me suis trouvé.e

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