#6 Arrête d'attendre l'exploit à chaque fois
Épisode de Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf par Sylvie DELGADO · 25 septembre 2026 · 36 min
Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement.
La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme).
Ce qu'il raconte, c'est un déclic que beaucoup de compétiteurs vivent sans jamais le nommer : il a arrêté d'attendre de lui, à chaque sortie, le niveau de son meilleur jour. Et c'est exactement ça qui l'a libéré pour mieux jouer.
Dans cet épisode, tu vas entendre comment il a appris à :
Traverser une série de mauvais coups sans se laisser emporter par la frustration
Utiliser une routine et un geste signal pour retrouver un état intérieur stable avant chaque coup
Distinguer un objectif de résultat (« je dois scorer tel chiffre ») d'un objectif qui dépend vraiment de lui
Accepter ses émotions sur le moment plutôt que de les enfouir — pour mieux rebondir juste après
Ajuster ses attentes à sa réalité actuelle plutôt qu'à un niveau passé ou fantasmé
Aborder chaque nouvelle compétition « comme si la dernière n'avait jamais existé »
Si toi aussi tu attends de toi, à chaque compétition, une performance que ta réalité du moment ne peut pas encore tenir — cet épisode est fait pour toi. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ?
Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler.
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À propos du podcast
Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez…
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