Le boyfriend glow down

Épisode de Journal d'une Psy par Elodie Bonetto · 24 juin 2026 · 14 min

Vous l'avez peut-être vécu sans pouvoir le nommer. Vous étiez quelqu'un. Et puis vous avez été en couple. Et quelque chose, progressivement, s'est étiolé. Pas dramatiquement. Discrètement. Comme une lumière qu'on baisse progressivement et qu'on finit par ne plus remarquer.

Le boyfriend glowdown, c'est l'inverse du glow up. C'est quand une relation, au lieu de vous faire rayonner, vous efface. Et ce qui me fascine avec ce phénomène parce que je le vois en cabinet, régulièrement, c'est à quel point il est silencieux. Personne ne vous a rien interdit. Personne ne vous a dit de changer. Vous l'avez fait toute seule.

Dans cet épisode, on parle de :

Les 4 signes concrets que vous êtes en train de disparaître dans votre relation

Pourquoi ça arrive : attachement anxieux, schéma de réparation, dynamique asymétrique

Ce que ça veut dire quand vous n'avez plus de projets qui n'impliquent que vous

Comment se retrouver même si vous êtes encore dans la relation

Et la question que personne ne pose : est-ce que parfois, on s'efface pour ne pas avoir à se confronter à ses propres désirs ?

Ce n'est pas un épisode sur les relations toxiques. C'est un épisode sur ce qu'on fait à sa propre vie quand on a peur de perdre l'amour.

Elodie Bonetto . Psychologue, Thérapeute de Couple et Sexologue

@lapsy3.0

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À propos du podcast

Bienvenue dans Journal d'une Psy, le podcast qui met la psychologie à portée de tou.tes ! Je suis Elodie Bonetto alias La Psy 3.0, psychologue, et je vous invite tous les 15 jours à explorer les coulisses de l'esprit humain avec bienveillance et authenticité. Ici, on parle vrai : ✨ Relations…

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