🎄Podmas 16/24 🌟 Tes pensées ne sont pas des faits : l'exercice qui a changé ma vie (et peut changer la tienne)
Épisode de Journal d'une Psy par Elodie Bonetto · 16 décembre 2025 · 16 min
Je t’accompagne chaque jour jusqu’à Noël le temps d’un vocal 💫
STOP. ✋ Tes pensées ne sont PAS des faits.
Ce simple exercice en 4 colonnes a changé ma relation à mon anxiété. Je te le donne aujourd'hui.
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Ă€ propos du podcast
Bienvenue dans Journal d'une Psy, le podcast qui met la psychologie à portée de tou.tes ! Je suis Elodie Bonetto alias La Psy 3.0, psychologue, et je vous invite tous les 15 jours à explorer les coulisses de l'esprit humain avec bienveillance et authenticité. Ici, on parle vrai : ✨ Relations…
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