La whey détruit vos reins : danger ou mensonge

Épisode de Kalliste le podcast du Dr Sacchetti - Médecin des femmes par Dr Myriam SACCHETTI · 10 octobre 2026 · 24 min

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Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité

Autant de sujets pour reprendre sa santé en main,

à écouter d'urgence 🎧

La whey détruit-elle vos reins ? Faut-il vraiment prendre des protéines en poudre après 40 ans, quand on fait du sport ou quand on veut perdre du poids ?

Dans cet épisode, je vous explique ce que dit la science sur la whey, la protéine de lactosérum : d'où elle vient, pourquoi elle est considérée comme une protéine de référence, dans quels cas elle est réellement utile, et dans quels cas elle ne sert à rien.

Au programme :

- Whey et reins : risque réel ou idée reçue, et l'examen simple à faire avant d'augmenter vos protéines

- Combien de protéines par jour, selon votre âge, votre activité physique et vos objectifs

- Pourquoi le muscle est un capital santé, en particulier à la périménopause et à la ménopause

- Whey et perte de poids, whey et traitements GLP-1 : préserver sa masse musculaire

- Concentré ou isolat : que choisir en cas d'intolérance au lactose ?

- Les vrais points de vigilance : qualité du produit, acné, repas remplacés par des shakes

- Quelle dose, à quel moment, et la checklist pour bien choisir votre whey

Un épisode pour les femmes de plus de 40 ans, mais aussi pour les sportifs, les étudiants et toutes les personnes qui se demandent si elles mangent assez de protéines.

Cet épisode n'est pas sponsorisé. Aucune marque n'est recommandée.

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Dr Myriam Sacchetti, médecin esthétique et médecin spécialisée en micronutrition.

Cet épisode a une vocation informative et ne remplace pas une consultation médicale.

En cas de maladie rénale ou hépatique, d'allergie aux protéines de lait, de traitement de l'obésité ou de grossesse, demandez l'avis de votre médecin avant toute complémentation protéique.

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À propos du podcast

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