Le ventre à la ménopause : solutions efficaces

Épisode de Kalliste le podcast du Dr Sacchetti - Médecin des femmes par Dr Myriam SACCHETTI · 12 septembre 2026 · 18 min

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Retrouvez l’énergie et la silhouette que vous pensiez avoir perdues après 40 ans.

21 jours pour amorcer. 3 mois pour ancrer. Une communauté pour durer.

Dans Kallisté, vous retrouvez :

🥗 Nutrition, micronutrition & compléments pour soutenir votre énergie et votre métabolisme

🏋️‍♀️ Activité physique adaptée pour une silhouette plus affûtée et plus forte

🌙 Sommeil & récupération

🧘‍♀️ Gestion du stress & hypnose

🧬 Hormones, bilans & science décryptée

🎥 Un live chaque semaine pour avancer et poser vos questions

🙋🏼‍♀️ Une communauté de femmes qui traversent les mêmes changements

⭐ 800 000 femmes me suivent

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✨ Rajeunir ensemble, plus forte, plus dynamique. Pour ne plus jamais avoir envie d’avoir moins de 40 ans.

POURQUOI VOTRE VENTRE CHANGE À LA MÉNOPAUSE

Vous mangez comme avant, vous faites du sport, et pourtant votre taille s’épaissit ?

À la périménopause et à la ménopause, la silhouette peut changer même sans modification majeure de vos habitudes.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le stockage des graisses peut se déplacer vers l’abdomen et surtout ce que vous pouvez réellement faire pour inverser la tendance.

Nous parlons notamment de :

• graisse sous-cutanée et graisse viscérale

• rôle de la baisse des œstrogènes

• insuline et sensibilité à l’insuline

• fibres et santé métabolique

• sucres ajoutés et boissons sucrées

• importance des protéines après 40 ans

• préservation de la masse musculaire

• renforcement musculaire et cardio en zone 2

• stratégies concrètes pour réduire progressivement le gras viscéral

L’objectif n’est pas simplement de perdre du poids ou de retrouver un ventre plus plat.

Il s’agit surtout de préserver votre muscle, améliorer votre composition corporelle et protéger votre santé métabolique à long terme.

📚 Les informations présentées dans cet épisode sont générales et ne remplacent pas une consultation médicale individualisée.

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes.

Retrouvez le Dr Sacchetti chaque semaine pour parler de santé après 40 ans : ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, biohacking, médecine esthétique et longévité.

Pas de tabou, des informations simples, des conseils pratiques et du bon sens.

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À propos du podcast

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