#036 - Cette croyance keto bloque votre perte de poids

Épisode de Keto Autrement: Le Podcast par Francois Bellet · 5 juillet 2026 · 17 min

Peut-on vraiment manger du gras à volonté en keto sans prendre de poids ? C'est l'une des croyances les plus répandues… et aussi l'une des plus trompeuses.

Dans cet épisode de Keto Autrement, je démonte le mythe du « gras à volonté » et j'explique pourquoi trop de lipides peut freiner la perte de poids, même lorsque l'on suit une alimentation cétogène.

Tu découvriras :

Pourquoi le keto ne signifie pas « manger du beurre à volonté ».

Le vrai rôle des lipides dans l'alimentation cétogène.

Pourquoi certaines personnes stagnent malgré un keto strict.

Comment utiliser le gras intelligemment pour favoriser la satiété et laisser ton corps puiser dans ses réserves.

Les erreurs les plus fréquentes qui empêchent de perdre du poids en keto.

Si tu es une femme de plus de 40 ans et que tu cherches une approche simple, durable et réaliste du keto, cet épisode est fait pour toi.

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