[EP.20] Le biais de négativité : pourquoi votre cerveau retient surtout ce qui ne va pas

Épisode de Kroissant | croyances limitantes, croissance personnelle, changement de vie, mindset, confiance en soi, développement personnel, business par Stéphanie Bovy · 8 juillet 2025 · 26 min

Vous arrive-t-il de recevoir dix compliments… et de ne retenir que la seule critique ? D’avoir l’impression que votre journée est pourrie juste parce qu’un truc a coincé à 10h03 ? C’est peut-être pas vous, c’est juste… votre cerveau.

Dans cet épisode solo, je vous parle d’un réflexe bien connu mais rarement maîtrisé : le biais de négativité. Celui qui déforme la réalité, amplifie les petits couacs et vous pousse à ruminer encore et encore.

Et surtout, je vous partage 5 leviers simples et concrets que j’utilise pour ne plus me laisser embarquer.

Au programme :

Pourquoi notre cerveau a évolué pour se focaliser sur les dangers et les problèmes

En quoi ce biais mental alimente le doute, le stress et le découragement

Ce qui se joue vraiment quand une critique prend toute la place

Comment ce réflexe parasite nos décisions, nos projets et même nos relations

Et surtout : quelles habitudes adopter pour ne plus se faire avoir

Il ne s’agit pas de “penser positif à tout prix”, mais de retrouver une vision plus juste et plus apaisée de ce qui se passe.

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