Comprendre son passé ne suffit pas à changer : croyances limitantes et autonomie émotionnelle E01

Épisode de L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose par Sophie Bakan Thérapeute · 7 avril 2025 · 26 min

Dans ce premier épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à comprendre pourquoi analyser son passé ne suffit pas toujours à changer son présent.

Tu peux connaître ton histoire, identifier tes blessures, comprendre tes réactions et pourtant continuer à reproduire les mêmes schémas répétitifs. Comprendre éclaire. Mais pour transformer durablement sa vie, il faut aussi apprendre à penser, ressentir et agir autrement.

À travers la psychologie, les thérapies cognitives et comportementales, la psychologie adlérienne et les neurosciences, nous allons explorer ce qui permet réellement au changement de s’installer.

Je te parle notamment des croyances limitantes, de la blessure d’abandon, de la manière dont certaines expériences du passé continuent d’influencer nos relations et de la possibilité de construire davantage d’autonomie émotionnelle.

Avec Alfred Adler, nous quittons peu à peu la question « pourquoi suis je devenu comme ça ? » pour nous intéresser à une autre question : vers quoi est ce que je veux aller maintenant ?

À travers l’histoire de Léa, tu découvriras comment certaines croyances peuvent maintenir les mêmes scénarios relationnels malgré toutes les prises de conscience. Nous verrons comment des outils comme l’hypnose, la communication non violente et le travail sur les croyances peuvent permettre de modifier concrètement sa manière d’entrer en relation avec soi même et avec les autres.

En fin d’épisode, je te propose un exercice guidé pour identifier ce qui te freine aujourd’hui et commencer à donner une nouvelle direction à ce que tu veux construire.

Cet épisode pose aussi l’une des idées centrales de ce podcast : ton passé participe à ton histoire, mais il n’a pas à écrire seul la suite.

Pour aller plus loin, je cite notamment Avoir le courage de ne pas être aimé, inspiré de la pensée d’Alfred Adler, ainsi que mon ouvrage Je deviens émotionnellement autonome.

Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3

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À propos du podcast

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce…

L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

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