Dissociation traumatique ou hypnose thérapeutique : subir ou choisir l’état modifié de conscience E11

Épisode de L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose par Sophie Bakan Thérapeute · 25 août 2025 · 28 min

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à comprendre une confusion fréquente : quelle différence existe-t-il entre dissociation traumatique et hypnose thérapeutique, alors que toutes deux peuvent donner l’impression d’être dans un état modifié de conscience ?

La dissociation est un mécanisme de protection involontaire. Lorsque le psychisme et le système nerveux sont débordés par une situation trop intense, quelque chose peut se couper : les émotions disparaissent, les sensations s’éloignent, la mémoire devient floue, parfois jusqu’au véritable « trou noir ». Le corps continue de fonctionner, mais intérieurement, la personne peut avoir l’impression de ne plus être vraiment là.

Je te raconte notamment ma propre expérience de dissociation traumatique, survenue après l’attaque soudaine d’un chien : quelques secondes dont je n’ai conservé aucun souvenir, avant que les émotions ne reviennent plus tard.

À l’inverse, l’hypnose thérapeutique est un état choisi. Tu restes présent·e, tu entends, tu ressens et tu conserves la possibilité de sortir de l’expérience. L’état hypnotique permet de tourner volontairement l’attention vers l’intérieur, dans un cadre sécurisant et accompagné.

Nous parlerons donc d’hypnose, de dissociation, de dissociation traumatique, d’état modifié de conscience, de système nerveux, de mémoire, de sensations corporelles et de ces moments où l’on peut continuer à parler, travailler ou sourire alors qu’à l’intérieur, tout semble s’être éteint.

À travers l’histoire de Jérôme, tu découvriras aussi qu’une dissociation n’est pas toujours spectaculaire. Elle peut prendre la forme d’un vide émotionnel brutal : être là, répondre, agir normalement… tout en ayant le sentiment d’observer sa propre vie derrière une vitre.

Puis nous irons du côté de l’hypnose thérapeutique et de Milton Erickson pour comprendre pourquoi l’hypnose ne consiste ni à perdre le contrôle, ni à dormir, ni à être manipulé. Elle peut au contraire devenir un espace de reconnexion, d’ancrage, de sécurité et de retour à soi.

L’objectif de cet épisode est de t’aider à distinguer trois expériences : la dissociation traumatique subie, l’état modifié de conscience naturel que nous connaissons tous au quotidien, et l’hypnose thérapeutique volontaire et accompagnée.

Un épisode autour de la dissociation, de la dissociation traumatique, de l’hypnose, de l’hypnose thérapeutique, de l’état hypnotique, de l’état modifié de conscience, du système nerveux, de l’ancrage et de l’autonomie émotionnelle.

Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3

Instagram : @lalliancetherapeutique

Facebook : Sophie Bakan Thérapeute

Site : https://www.sophiebakantherapeute.com

Télécharge ton cadeau sur le site.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose »

À propos du podcast

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce…

L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose · Plus de podcasts Health Fitness