#50 - Pause. Si la douleur augmente: STOP
Épisode de L’école de la course à pied par Stéphane Demierre · 14 mars 2020 · 13 min
Durant plus de 15 ans de course, je n’ai quasiment jamais été contraint de devoir m’arrêter pour cause de blessure. Quelquefois tout de même quelques jours. Mais jamais plus d’une semaine. Je touche du bois. Je vous partage dans cet épisode quelques techniques pour éviter et détecter les blessures. La plus puissante parmi toutes: l’écoute de soi. Si une douleur apparaît et augmente, là il faut s’arrêter immédiatement.
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À propos du podcast
«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»
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