#17 Mini-Série naturopathie: La nutrition dans tous ses états avec Solenn Chipon, naturopathe

Épisode de L'Heure du Ravito - Trail par L'Heure du Ravito Trail · 23 mai 2024 · 57 min

Cet épisode est le premier d'une mini-série consacrée à la naturopathie et au trail. Un mélange des genres, certes, mais qui doit permettre d'aborder notre pratique sous un œil nouveau. Et pour cette première partie, Solenn va nous partager ses conseils concernant la nutrition.

Nous allons évidemment évoquer le rôle capital que jouent les macro-nutriments, qui sont le socle de notre nutrition. Puis Solenn va rentrer dans les détails des micro-nutriments qui nous sont utiles en tant que sportifs.

Globalement, le mot d'ordre est équilibre, que ce soit avant, pendant ou après la course ou lors des phases d'entrainement. Nous évoquons notamment l'importance des protéines dans le processus d'entrainement-récupération, ainsi que l'importance de l'équilibre énergétique afin d'éviter le syndrome RED S.

Enfin, nous allons naturellement aborder la question des troubles intestinaux durant la course.

Bonne écoute !

***

Pour suivre Solenn:

- instagram: entoutelegerete.naturo

- Site Web: https://solenn-naturopathe.fr/

***

Pour nous suivre:

Instagram: https://www.instagram.com/lheureduravito.podcast/

X/Twitter: https://twitter.com/lheureduravito

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551623413384

Mail: [email protected]

Autres épisodes de « L'Heure du Ravito - Trail »

À propos du podcast

L'Heure du Ravito est le nouveau podcast consacré au trail running. Au menu: du débat, des rencontres avec des athlètes, des récits d'aventures, de l'actualité et quelques incursions dans le monde de l'entraînement spécifique au trail running . Et pour vous, auditeurs et auditrices, la possibilité…

L'Heure du Ravito - Trail

Épisodes similaires

Tous les épisodes de L'Heure du Ravito - Trail · Plus de podcasts Sport