#19 Mini-Série naturopathie: apprends à gérer ton stress avec Solenn Chipon, naturopathe

Épisode de L'Heure du Ravito - Trail par L'Heure du Ravito Trail · 9 juin 2024 · 26 min

Cet épisode est le second d'une mini-série consacrée à la naturopathie et au trail. Un mélange des genres, certes, mais qui doit permettre d'aborder notre pratique sous un œil nouveau. Cette fois, Solenn va nous partager ses conseils concernant la gestion du stress.

Tous les deux, nous allons définir c'est qu'est le stress, et comment il agit sur nos corps. Aussi, nous allons voir que nous ne pouvons tolérer qu'une dose maximale de stress au quotidien, qu'il provienne de l'entrainement et de la pratique sportive ou de la vie quotidienne. La gestion du stress devient donc primordiale si l'on souhaite s'adonner un peu plus à son sport ou progresser, en maximisant le stress issu de l'entrainement.

Mais surtout, Solenn nous délivre ses précieux conseils de naturopathe.

Bonne écoute !

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