L’INSTANT CALME

par L’INSTANT CALME · Spiritualité · 33 épisodes

L’INSTANT CALME

Et pourquoi pas s’accorder une pause, une détente, une parenthèse pour commencer sa journée, pour la finir ou tout simplement lorsqu’on en ressent le besoin.

Et vos enfants n’ont-ils pas le droit à une pause également pour se reconnecter avec leurs émotions et leur corps.

C’est se que je vous propose des séances courtes qui vous permettront en fonction de vos attentes de retrouver une respiration calme et détendue et qui permettra à votre corps et votre esprit une parfaite harmonisation.

Alors bonne écoute et bonne relaxation.

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Épisodes

  • Le capitaine du bateau
    20 février 2022 · 4 min
    Dans cet épisode le capitaine du bateau grâce à son souffle va permettre à son navire d’arriver a bon port et de retrouver sérénité et apaisement lorsque des tensions ont été…
  • L’étoile filante
    22 septembre 2021 · 4 min
    Ce soir l’étoile filante va t’aider à te détendre complètement a retrouver du calme et de la sécurité à l’intérieur de ton corps.
  • Le manège
    15 septembre 2021 · 5 min
    Cette séance va permettre à votre enfant souvent en mouvement de le satisfaire tout en retrouvant calme et détente avant de s’endormir
  • Le chewing-gum géant
    8 septembre 2021 · 3 min
    La rentrée est passée et avec son lot le plein d’excitation de tout se que l’on apprend, de tout se qui est nouveau, de retrouver ces camarades. Je vous propose avec cette courte…
  • Le nuage
    1 septembre 2021 · 4 min
    Dans cette séance spéciale rentrée je t’invite avant de dormir à écouter cette histoire pour t’aider a chasser le nuage de stress et d’angoisse que l’on peut ressentir la veille…
  • Le ruisseau
    1 juillet 2021 · 4 min
    Dans cette courte séance le ruisseau va te permettre de travailler sur tes pensées positives, chasser tes idées noires et tout en respirant paisiblement trouver l’endormissement…
  • Le koala
    23 juin 2021 · 5 min
    Dans cette histoire le Koala va te rendre visite. L’imiter va te permettre avec la respiration de répondre à ton besoin de tendresse et de douceur
  • La lune
    16 juin 2021 · 4 min
    Cette histoire va permettre à votre enfant de se sentir apaisé comme bercé complètement serein avant de s’endormir. N’hésitez pas si l’histoire lui a plus de lui représenter plus…
  • Les virages
    6 juin 2021 · 4 min
    Dans cette histoire je vous propose d’accompagner votre enfant dans l’éloignement de la peur de l’inconnu. N’hésitez pas à faire réécouter cette histoire à votre enfant autant de…
  • La chenille promeneuse
    24 mai 2021 · 6 min
    Parce que la chenille promeneuse te permettra de relaxer ton corps et trouver un sommeil profond et tranquille. Alors installe toi confortablement et devient le temps d’une…
  • Le Dauphin
    10 mai 2021 · 5 min
    Vous sentez que votre enfant a besoin d’être écouté et rassuré. Je vous propose donc cette courte seance qui l’aidera avec son imaginaire et sa respiration à créer un endroit où…
  • La pâte à modeler
    4 mai 2021 · 5 min
    Après une journée particulièrement difficile pour votre enfant, cette séance l’aidera à lâcher prise et à s’endormir tranquillement
  • Tristesse/Joie
    26 avril 2021 · 9 min
    Dans cette séance je propose à votre enfant d’empêcher sa tristesse de le submerger pour faire place à sa joie au travers la visualisation de moments heureux.
  • La méditation sophronique
    25 avril 2021 · 11 min
    Prenez ce temps pour vous afin de ne faire qu’un avec votre respiration avec votre corps. Pour votre concentration, pour votre bien être
  • Le jardin merveilleux
    23 avril 2021 · 5 min
    Dans cette histoire votre enfant va pouvoir au travers de la visualisation travailler sa mémoire sensorielle et sa concentration
  • Le son de l’océan
    14 avril 2021 · 5 min
    Dans cette séance cette histoire permettra à votre enfant de se recentrer sur lui, d’ancrer la détente dans son corps
  • Dynamiser le passé, le présent, le futur
    10 avril 2021 · 5 min
    Durant votre visualisation les limites entre passé, présent, futur se sont évanouies. J’ai vécu, je vis. Et je vivrais pleins de ressources. Le meilleur moment pour effectuer cet…
  • Le chef d’orchestre - Utiliser sa respiration
    6 avril 2021 · 5 min
    Dans cette séance je vous invite a accompagner votre enfant à découvrir comment sa respiration peut être utilisée dans la gestion de ses émotions
  • La chouette -Estime de soi pour enfant
    1 avril 2021 · 4 min
    La chouette va t’aider a prendre avant de t’endormir une grande inspiration et de belles visualisations pour te sentir plus sur de toi car comme chacun tu peux être fier de toi à…
  • Lâcher Prise
    28 mars 2021 · 9 min
    Dans cette séance nous allons faire appel aux images positives. Comment transformer se qui nous rend mal et nous tend dans bien des situations et si nous lâchions prise
  • Grossesse -La bulle lumineuse
    24 mars 2021 · 6 min
    Dans cet épisode vous visualisez votre bébé et vivez un moment calme et unique
  • Sommeil enfant - La fée des étoiles
    24 mars 2021 · 5 min
    Une nouvelle histoire afin d’apaiser votre enfant dans la difficulté et la peur de s’endormir.
  • Contrôle de mes sensations
    21 mars 2021 · 5 min
    Installez-vous confortablement et permettez à votre corps de relâcher vos tension et de reprendre contact avec ses sensations. A refaire autant de fois que nécessaire.
  • Me connecter à mon corps
    17 mars 2021 · 10 min
    Dans ce premier épisode je vous invite à détendre votre corps point par point... écouter autant que cela vous fais du bien pour que votre corps imprime ce bien être... il est la…
  • Le ciel Enchanté - Histoire du soir
    17 mars 2021 · 7 min
    Dans cet épisode je vous propose au travers cette histoire d’accompagner votre enfant dans son endormissement et souvent dans sa peur du noir.
  • Grossesse - Communiquer avec son bb durant sa grossesse
    17 mars 2021 · 10 min
    Dans cet épisode je vous propose une détente et une connexion avec votre bébé que vous pourrez pratiquer tout au long de votre grossesse
  • La Colère et le ballon
    14 mars 2021 · 3 min
    Dans cette séance courte, nous utiliserons l’image du ballon qui permettra à votre enfant d’y mettre sa colère de nommer son émotion et de la ramollir pour retrouver le calme…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « L’INSTANT CALME » ?

Et pourquoi pas s’accorder une pause, une détente, une parenthèse pour commencer sa journée, pour la finir ou tout simplement lorsqu’on en ressent le besoin. Et vos enfants n’ont-ils pas le droit à une pause également pour se reconnecter avec leurs émotions et leur corps. C’est se que je vous propose des séances courtes qui vous permettront en fonction de vos attentes de retrouver une respiration calme et détendue et qui permettra à votre corps et votre esprit une parfaite harmonisation. Alors…

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Le dernier épisode « Le capitaine du bateau » est sorti le 20 février 2022.

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