Respirer dans son Hara

Épisode de L'instant Cohérence par Jocelyne Biskemis-Genève · 6 février 2026 · 3 min

Découvrez le Hara, ce centre de gravité situé juste sous le nombril qui nous relie à notre force intérieure.

Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice de respiration abdominale profonde pour :

·     Vous ancrez et évacuer le stress

·     Apaisez votre mental instantanément

·     Rester calme même au milieu du chaos.

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À propos du podcast

Bienvenue dans L'instant Cohérence, votre micro-podcast dédié au bien-être et à la sérénité. 🌿 Chaque épisode est une parenthèse pour ralentir, apaiser votre stress et revenir à l’essentiel. Un format court à écouter partout, pour infuser de la conscience et du bien-être dans votre quotidien. ✨…

L'instant Cohérence

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