🎧 Épisode 001 — Le jour oĂč Atlas a appris Ă  dĂ©poser sa charge mentale

Épisode de L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir par Hiccopampe - StĂ©phane Lhuillier Colombani · 25 octobre 2025 · 10 min

Certains jours, tout repose sur vos épaules : la maison, les enfants, la to-do list, la météo, le chat, la planÚte
 et vous.

Vous tenez, encore un peu, par rĂ©flexe. Et si, au lieu de tout porter, vous appreniez Ă  poser — ne serait-ce qu’un instant ?

Dans ce premier Ă©pisode, StĂ©phane — coach parentale, sophrologue et maman — revisite le mythe d’Atlas, ce Titan condamnĂ© Ă  porter le ciel, pour parler de la charge mentale de nos vies modernes.

Celle qu’on ne voit pas, mais qu’on ressent dans chaque muscle, chaque soupir, chaque “encore cinq minutes”.

Entre scĂšne de vie (une machine Ă  laver en panne, un chat qui miaule, un dĂźner qui dĂ©borde) et rĂ©flexion sur ce que signifie "porter le monde", StĂ©phane explore la fatigue invisible des parents, cette impression d’ĂȘtre indispensables — et Ă©puisĂ©s.

Elle ne donne pas de recette magique.

Elle partage un regard, un souffle : poser le monde ne veut pas dire fuir, mais reprendre des forces pour le porter autrement.

Cet Ă©pisode n’apprend pas Ă  mieux s’organiser : il apprend Ă  respirer diffĂ©remment.

Dix minutes, le temps de faire cuire des pĂątes.

đŸ•Żïž Ce que vous ressentirez en Ă©coutant :

une douce permission de souffler sans culpabiliser ;

un miroir bienveillant de votre fatigue ;

une invitation à retrouver du sens dans vos journées trop pleines.

🎧 DurĂ©e : 10 minutes – le temps de faire cuire des pĂątes 🍝 (ou le riz)

đŸŒŹïž Pour aller plus loin :

Vous pouvez prolonger la réflexion sur la charge mentale avec les articles du blog sur hiccopampe.fr.

→ TĂ©lĂ©chargez la ressource gratuite "le Kit SOS J’explose" sur le site, un outil simple pour respirer avant d’exploser.

—

đŸŽ™ïž Un podcast de StĂ©phane Lhuillier-Colombani, coach parentale, sophrologue et fondatrice d'Hiccopampe.

#Parentalité #ChargeMentale #Respiration #PodcastParent #Hiccopampe

Autres Ă©pisodes de « L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir »

À propos du podcast

Des chroniques inspirĂ©es du quotidien, oĂč la parentalitĂ© rencontre parfois la mythologie pour nous aider Ă  changer de regard. Être parent, c'est vivre une vĂ©ritable OdyssĂ©e. Je m'appelle StĂ©phane, coache parentale et familiale, sophrologue et maman de trois enfants. Chaque semaine (ou presque),


L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir

Épisodes similaires

Tous les Ă©pisodes de L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir · Plus de podcasts Famille