Calmer votre système nerveux et augmenter vos capacités relationnelles grâce au Safe & Sound Protocol - Vincent Wilkin • 20

Épisode de La Biohackeuse par Caroline Franquet · 10 septembre 2022 · 1 h 10 min

“Prends ton poignet gauche dans ta main droite et serre-le doucement”

Au début, j’ai cru que ce serait comme de la méditation. Après quelques minutes d’exercices, j’ai ressenti quelque chose de très différent : comme si j’étais allée chercher dans mes tripes pour retrouver de l’équilibre énergétique et l’envie de rentrer en communication avec les autres.

Il nous explique le modèle polyvagal développé par le docteur Porges et nous invite à tester en direct des exercices pour apaiser notre système nerveux autonome. Soyez prêts à passer à l’action et à rencontrer votre ressource ventrale.

Bonne écoute les biohackeurs !

TIMELINE

00:01:30 : Définitions du système nerveux autonome, du modèle polyvagal et de l’état ventral

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À propos du podcast

Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que…

La Biohackeuse

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