La Biohackeuse
par Caroline Franquet · Health Fitness
Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ?
Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé.
Que vous essayez d’améliorer vos performances, que vous ayez besoin de conseils pour être plus productif, que vous sentiez particulièrement stressé en ce moment que vous cherchiez simplement à avoir plus d’énergie et ressentir du bien-être, Biohacker est le podcast qu'il vous faut.
Chaque semaine, des spécialistes et experts se joindront à moi pour répondre à toutes les questions auxquelles vous mourrez d'envie de connaître les réponses.
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Où écouter « La Biohackeuse » ?
Épisodes
- [REDIFFUSION] Thérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14
19 janvier 2024 · 1 h 06 min
Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ? En appliquant les dernières avancées de la… - [REDIFFUSION] Médecine intégrative : une approche globale sur l’optimisation de notre santé - Alice Guyon • 5
12 janvier 2024 · 1 h 00 min
Au programme de cet épisode : neurosciences et pratiques ancestrales pour optimiser votre santé. Ça paraît bien mystérieux comme ça, pourtant c’est une approche unique de la… - [REDIFFUSION] Mobilité et mouvement : comment adopter la bonne posture ? - Sam Audhi • 1
5 janvier 2024 · 60 min
Depuis de nombreuses décennies, l’être humain est capable de se mouvoir. Pourtant, avec de plus grandes restrictions de mouvement dans notre quotidien “moderne”, nous reculons… - Le Pouvoir de la Flottaison, pour une Connexion Profonde avec Soi-même - Maïté Bréger • 30
10 novembre 2023 · 36 min
Imaginez-vous flottant dans une eau sursaturée de sel, complètement détendu, libéré de toutes distractions, connecté à votre moi profond. C'est ce que promet la flottaison, une… - Vaincre la douleur grâce à la fasciathérapie : douleur chronique et stimulation de sa santé cellulaire - Valeria Loro Milan • 29
23 juin 2023 · 54 min
Avez-vous déjà entendu parler des fascias, cet organe vital et méconnu qui fascine les scientifiques depuis quelques années ? Sensibles à l'acupuncture et à la pression manuelle,… - Intégrer l'approche holistique de la médecine chinoise dans notre quotidien occidental - Philippe Sionneau • 28
10 juin 2023 · 1 h 10 min
Plongez dans l'univers captivant de la médecine chinoise et de l'acupuncture au cours de notre passionnante conversation avec Philippe, un praticien aguerri, chercheur et… - Changer ses habitudes alimentaires progressivement pour une santé durable - Anthony Berthou • 27
4 mai 2023 · 1 h 37 min
Anthony Berthou propose une approche unique, scientifique et holistique de la nutrition, mettant l'accent sur l'importance de comprendre l'impact de nos choix alimentaires sur… - La médecine fonctionnelle : une approche personnalisée de la santé - Sina Gombert • 26
7 avril 2023 · 41 min
L'objectif de la médecine fonctionnelle est d'optimiser les fonctions du corps pour qu'il puisse s'auto-réparer et fonctionner au mieux. Contrairement à la médecine… - Les jus de légumes pour améliorer son énergie, ses performances et sa santé - Frederic Leloup • 25
31 mars 2023 · 1 h 06 min
Avez-vous déjà pensé aux jus de légumes pour améliorer votre santé ? Et s'ils étaient eux aussi un complément alimentaire ? Frederic Leloup a été bluffé par les résultats qu'il a… - Comment une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant chaque repas peut révolutionner votre santé - Marina Lemaire • 24
10 mars 2023 · 43 min
Le vinaigre de cidre est un ingrédient naturel aux multiples bienfaits pour la santé. Ses avantages sont innombrables, allant de la perte de poids à l'amélioration de la peau et… - Préparer son corps à répondre aux exigences de la vie : Comment travailler sa mobilité - Benoît Jacquiau • 23
3 mars 2023 · 1 h 50 min
J'ai eu le plaisir de recevoir Benoît, coach en mobilité et créateur du compte instagram @soyezactif. Si vous ne le connaissez pas encore, vous manquez quelque chose d'essentiel… - Peut-on influencer nos performances grâce à notre respiration ? - Jonathan Sardas • 22
1 octobre 2022 · 1 h 02 min
La respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir… - La kinésiologie, ou comment nos muscles gardent en eux la mémoire de nos émotions - Françoise LLorca • 21
18 septembre 2022 · 35 min
Nos muscles portent en eux la mémoire de nos émotions. Un traumatisme à la naissance, un stress au travail, une douleur mémoire... laissent leurs empreintes dans notre corps. La… - Calmer votre système nerveux et augmenter vos capacités relationnelles grâce au Safe & Sound Protocol - Vincent Wilkin • 20
10 septembre 2022 · 1 h 10 min
“Prends ton poignet gauche dans ta main droite et serre-le doucement” Au début, j’ai cru que ce serait comme de la méditation. Après quelques minutes d’exercices, j’ai ressenti… - Pourquoi essayer l’entraînement à glycogène bas même si vous n’êtes pas sportif de haut niveau - Fabrice Kuhn • 19
2 septembre 2022 · 53 min
Fabrice Kuhn est passionné de sport et de nutrition et il est aussi médecin. Alors quand il découvre de nouvelles pratiques, il lit les recherches, il les comprend et il les… - Le pouvoir des plantes adaptogènes - Louise Skadhauge - Maison Loüno • 18
23 juillet 2022 · 28 min
Ashwagandha, Reishi, Maca. Si vous n’avez jamais entendu ces mots, c’est normal. Ce sont des plantes peu connues aux effets pourtant étonnants sur la diminution du stress. On les… - Mesurer son niveau de confort et sa réponse à la douleur - Fabien Pagniez • 17
8 juillet 2022 · 29 min
Nous avons tous une tolérance différente face à la douleur, à l'inconfort. Imaginez un appareil capable de représenter avec précision, pour chaque être humain, conscient comme… - Optimiser son métabolisme grâce à la lumière rouge - René Jean Bensadoun • 16
18 juin 2022 · 38 min
Des effets antalgiques, des effets anti-inflammatoires et de régénération des cellules grâce à la lumière rouge. Surprenant ? Non, logique d'après la professeur Bensadoun.… - Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performant ? - Aymeric Guillot • 15
14 mai 2022 · 1 h 20 min
Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années. TIMELINE : 0:00:46… - Thérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14
26 avril 2022 · 1 h 06 min
Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ? En appliquant les dernières avancées de la… - Performez grâce à votre mobilité - Thibaud Saline - Gowod • 13
16 avril 2022 · 42 min
Plus de 850 000 utilisateurs. Je suis enchantée d'avoir reçu Thibault Saline, kinésithérapeute et cofondateur de l'application Gowod. Grâce à leur méthode, les deux thérapeutes… - Sonothérapie : l’art de la vibration sonore pour guérir les maux - Marina Hugues • 12
9 avril 2022 · 59 min
Vous êtes-vous déjà demandé de savoir pourquoi la musique adoucit les mœurs ? Pourquoi elle nous permet de nous rendre plus calme, plus heureux voire en meilleure santé ? Dans… - Devenir un champion du trail grâce au régime cétogène - Sébastien Chaigneau • 11
26 mars 2022 · 1 h 04 min
50 ans, en pleine forme et champion de trail avec notamment deux podiums à l’UTMB. Quel est le secret de Sébastien Chaigneau, athlète professionnel français, spécialiste de… - Peut-on prédire la performance sportive ? - Geoffroy Berthelot • 10
15 mars 2022 · 1 h 02 min
Sportifs amateurs ou professionnels, la recherche de la performance est toujours au cœur des discussions. Et tout est fait pour l'améliorer. Préparation physique, mentale,… - Comment rester productif et être heureux : la saine productivité - Anne Tessier-Chênebeau • 9
8 mars 2022 · 1 h 11 min
"Rien n'est magique. Tout demande de la discipline." Pour la productivité c'est exactement la même chose. Pour l'obtenir, cela vous demandera des habitudes. Mais savez-vous… - Comprendre le corps, raisonner sur les pathologies et transmettre son savoir - Hugo Desmorat : Etiopathe • 8
19 février 2022 · 51 min
Soigner les pathologies de ses patients tout en partageant ses connaissances sur le corps humain, c’est ce qui anime Hugo Desmorat ! Pour ça, il utilise son expertise dans la… - La lumière rouge et infrarouge permet-elle de regénérer nos cellules ? - Idriss Troussier • 7
29 janvier 2022 · 32 min
Régénérer son corps grâce à la lumière rouge et infrarouge… Ceci n’est pas de la science fiction. Depuis maintenant quelques années aux Etats-Unis, un nouveau type de traitement… - Biocapteur et glycémie, comment mieux gérer son taux de glucose ? - Quentin Valognes - SuperSapiens • 6
23 janvier 2022 · 1 h 04 min
Et si mesurer son énergie pour améliorer ses performances était aussi simple que de coller un capteur sur sa peau et d’allumer son smartphone ? C’est ce qu’a décidé de réaliser… - Médecine intégrative : une approche globale sur l’optimisation de notre santé - Alice Guyon • 5
8 janvier 2022 · 59 min
Au programme de cet épisode : neurosciences et pratiques ancestrales pour optimiser votre santé. Ça paraît bien mystérieux comme ça, pourtant c’est une approche unique de la… - Le régime cétogène pour améliorer sa santé - Magali Walkowicz • 4
1 janvier 2022 · 1 h 19 min
On entend souvent ce genre de phrases dès qu’on tend la main vers une cuillère à soupe d'huile d'olive en plus : “Le gras, ça rend malade !” “Si tu manges gras, tu vas grossir !”… - Augmenter ses performances : la fatigue neuromusculaire - Enzo Piponnier • 3
25 décembre 2021 · 50 min
Fatigue générale, fatigue nerveuse et fatigue musculaire : la même chose ? Non ! Dans le sport comme au quotidien, il existe différentes fatigues. Comment les distinguer ?… - Marcher et courir pieds nus pour améliorer sa santé - Sylvain Griot • 2
18 décembre 2021 · 44 min
Marcher, courir, sprinter. Tout ça les pieds bien attachés dans nos chaussures modernes. Jusqu’à ce que les douleurs s’installent et les blessures deviennent une sacré épine. Et… - Mobilité et mouvement : comment adopter la bonne posture ? - Sam Audhi • 1
18 décembre 2021 · 59 min
Depuis de nombreuses décennies, l’être humain est capable de se mouvoir. Pourtant, avec de plus grandes restrictions de mouvement dans notre quotidien “moderne”, nous reculons… - Biohackeuse - Le podcast
18 décembre 2021 · 2 min
Vous sentez fatigués ? Stressés ? En baisse d’énergie ? Je m’appelle Caroline Franquet et biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide…
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- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
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- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
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- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
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Votre corps fatigue ? Vous êtes stressé ? Vous ne vous sentez pas en bonne santé et plein d’énergie ? Je suis Caroline Franquet et Biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide vers une meilleure santé. Que vous essayez d’améliorer vos performances, que vous ayez besoin de conseils pour être plus productif, que vous sentiez particulièrement stressé en ce moment que vous cherchiez simplement à avoir plus d’énergie et ressentir du bien-être, Biohacker est…
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Le dernier épisode « [REDIFFUSION] Thérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14 » est sorti le 19 janvier 2024.
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